Ананасово перевірена користь для здоров’я, калорії, корисні соки Асоціація дегенерації жовтої плями

Автор Дженні Хіллз, дієтолог і медичний письменник

перевірена

Ананас - це смачний тропічний фрукт, повний антиоксидантів, вітамінів та корисних поживних речовин. Люди використовували ананаси за свої протизапальні властивості, користь для травлення та зміцнення імунної системи. Вживання більше свіжих шматочків ананаса або ананасового соку може допомогти вам отримати щоденну дозу вітаміну С.

Одна з причин, чому ананас так корисний для вас, полягає в тому, що він містить фермент, який називається бромелайн. Цей фермент ананаса пов’язаний із зменшенням запалення та болю, покращенням травних розладів та полегшенням м’язової болю.

У цій статті я розгляну, що відкрили наукові дослідження щодо користі ананаса.

Що таке ананас?

Ананас - солодкий фрукт, який бере свій початок у Центральній та Південній Америці. Ананас (Ananas comosus) належить до виду Bromeliaceae. Рослина, стебло та фрукти ананаса містять травний фермент бромелайн. Дослідники в 17 столітті ввели фразу “ананас”, оскільки вона нагадує соснові шишки.