Are очищає новий розлад харчування

19 березня 2014 року - Ян Гамільтон

новий

Чи очищає сік новий розлад харчування? (фотографія: BigStockPhoto.com)

Очищає здорово, правильно? Їх рекламують у великих ток-шоу, схвалених знаменитостями, і пропонують як здоровий спосіб схуднути та позбавити організм від токсинів. Але чи насправді вони корисні для вашого організму? І чи «культура очищення» відкриває новий вид харчового розладу? Щоб відповісти на ці запитання, спершу розглянемо деякі найпопулярніші засоби для чищення та переваги, які вони обіцяють принести.

  • Майстер очистити - 10-денна рідка дієта, що складається переважно з лимонного соку, води, кайенського перцю та кленового сиропу. Обіцяє швидке схуднення та виведення токсинів.
  • LemonAid 48-годинна детокс-дієта - 2-денна рідка дієта, що складається з певної формули лимонаду. Обіцяє вам легше, стрункіше.
  • iZO JuiceFeast Cleanse - Рідка дієта, що складається з органічного соку, яку люди можуть приймати протягом будь-якого періоду часу. Обіцяє все, від швидкого схуднення до духовного оновлення.
  • 21-денна програма чистої детоксикації - 21-денна програма, що включає певні коктейлі, добавки та один невеликий щоденний прийом їжі, що складається з їжі із затвердженого списку. Обіцяє вилучити поширені харчові алергени, відновити організм та краще зрозуміти, як ваше тіло реагує на певні продукти.
  • Blueprint Cleanse - 3-денне очищення, яке включає сік протягом усього дня, дві закуски та вегетаріанську їжу на вечерю. Обіцяє зняти навантаження з травної системи та полегшити токсини.
  • Квантове оздоровче очищення - 21-денна програма, яка виключає з раціону алкоголь, глютен, доданий цукор, кофеїн та продукти тваринного походження. Обіцяє почати фізичне та психічне благополуччя.

Хоча багато експертів сходяться на думці, що короткі очищення, такі як 48-годинний детокс LemonAid чи очищення Blueprint, не обов'язково приносять значну користь, вони також погоджуються з тим, що екстремальне зниження калорій за кілька днів також не призведе до шкоди. Але коли такий тип екстремального обмеження калорій триває тиждень або більше, виникають занепокоєння щодо того, як це впливає на організм. Але навіть робити щось на зразок Master Cleanse протягом 10 днів не є справжнім питанням, що стосується дієтологів та експертів у цій галузі.