Що відбувається, коли ви п’єте пиво перед тренуванням Це дослідження перевірило його

Ніколи не ходив за тихою пінтою на ніч перед тренуванням?

Так, `` тихе '' пиво рідко залишається таким, і більшість людей зазвичай топить пару. Але що насправді відбувається, коли ви п'єте пиво ввечері перед заняттями в тренажерному залі?

пиво

Нещодавно бразильські вчені випробували це.

Вони вивчили вплив вживання алкоголю на результати в тренажерному залі та взяли групу чоловіків із попереднім тренувальним досвідом, щоб перевірити ідею.

Виступ в алкоголі та спортзалі

Суб'єкти були розділені на такі групи:

  • Безалкогольне пиво + нормальний сон
  • Алкогольне пиво + нормальний сон
  • Безалкогольне пиво + недосипання
  • Алкогольне пиво + недосипання

Тих, хто п'є алкогольне пиво, просили споживати один грам алкоголю на кілограм ваги. Більшість лагерів - це дві одиниці алкоголю, а в одиниці - вісім грамів алкоголю. Тож припустимо, що вони випили близько п’яти-шести пінтів.

Безалкогольні групи випивали еквівалентну кількість у заміненому пиві.