Аткінс переглянув питання з клітковиною (вуглеводи, кілограми, потренуйтеся, зламався) - Дієта та втрата ваги

Дякую, я вважав вівсянку поганим прикладом. але коробка була тут же. Мені слід було взяти щось інше.

аткінс

У клітковині 6 грамів з 1 вуглеводом.
Отже, додавання цього до того, що, скажімо, вже 4 вуглеводи [4 вуглеводи + 1 доданий вуглевод - 6 волокон] означає НУЛЬ.

Це можливо? Або це заборонено?


Не багато людей вже використовують Аткінса або дієту з низьким вмістом вуглеводів. але я сподіваюся, що хтось зупиниться на цій темі.

Аткінс був єдиним, що працювало на надмір, як я багато років тому. поки я не переїхав з країни, де рис та крохмаль були основними продуктами. і вода не була питною. так Пепсі це було. Але за ці роки після повернення в країну я схуд і тримався. але цієї зими зібрали близько 10 фунтів.

Я намагаюся позбутися цукрів (вуглеводів) зі свого раціону, щоб скинути ці зимові кілограми. Я в дні No2. Спроба принаймні від 7 до 14 днів.