Бен Гордон використовує сувору дієту, щоб залишатися у найкращому фізичному стані
Джош Коен
30 березня 2015 р. 16:26 за східним часом
Джон Дентон
30 квітня 2015 р
ОРЛАНДО -
Для більшості людей це досить просте запитання - `` що ти снідав сьогодні вранці? '' - це викликає коротку відповідь одним словом. Але для охоронця Орландо Магія Бен Гордона, людини, який з гордістю визнає: `` Ей, я вирізаний з іншої тканини, чоловіче '', відповідь вимагає дещо довгих пояснень.
Отже, Бен Гордон, що ти снідав сьогодні вранці?
`` Я прокинувся і поснідав киснем, а потім зробив кілька медитацій і кілька молитов '', - сказав Гордон, який був до 5 ранку. `` Я пішов до йоги і провів годинну сесію лише для того, щоб якось розбудити тілом вгору. Потім я повернувся додому, пролікувався і поснідав. На сніданок у мене було ціле авокадо, приправлене морською сіллю та меленим перцем. У мене були жовтий ямс і червона капуста. Потім у мене був коктейль під назвою `` Butterface '' - це поєднання полуниці, чорниці, арахісового масла, веганського білка та мигдального молока. Так, це все. ''
Це все? Гордон більше зосереджується на своєму тілі і робить більше фізичних вправ до сходу сонця, ніж більшість людей протягом усього дня. Чи ти смієш запитати, що він планував обідати?
`` Ми не можемо пропустити моє споживання після практики, яке складатиметься з протеїнового коктейлю, трохи води з концентрованими вітамінами та овочевим порошком '', - сказав Гордон із кривою посмішкою. `` Тоді, на обід, у мене буде щось на зразок чорної квасолі та текстурованого рослинного білка, який буде імітувати макарони чи чилі, а потім овочеві макарони. ... Отак я харчуюсь. Я знаю, що мій жир майже нездоровий, але багато людей живуть, щоб їсти, а я їжу, щоб жити. Це різниця між мною та деякими іншими ''.
Якщо це вже не зовсім очевидно, Гордон - 32-річний охоронець стрілецької стрільби для Magic - надзвичайно обережно ставиться до всього, що вкладає у своє тіло, оскільки хоче одночасно покращити своє здоров'я та максимізувати свої результати у баскетболі суд. Гордон - колишній чемпіон NCAA в UConn, 10-річний ветеран НБА і той, у кого за останні роки спостерігалося падіння виробництва, що наводить деяких на думку, що він наближається до кінця лінії як баскетболіст. Мало того, що це неправда, але Гордон сказав, що відчуває, що він тільки починає з того, що йому залишилось запропонувати через нестандартну підготовку його тіла.
`` Я ще молодий. Багато разів я чую, як люди називають мене старим, і я кажу: `` Мені 32 роки! Я відчуваю, що міг би грати ще 10 років! '' ', - сміливо сказав Гордон. `` Мій жир у тілі становить 2,5 відсотка, що навіть не здорово, але це просто показує, що коли я докладаю розум до чогось, що я можу це зробити ''.
Аааа, відомий індекс жиру в організмі Гордона - розмови про роздягальню «Меджік» останнім часом через його щелепні цифри. Нещодавно Гордон почав практикувати веганство - дієту, яка обертається навколо рослинної їжі, одночасно тримаючись подалі від м’яса, яєць, молочних продуктів та меду. Єдиним винятком Гордона є випадковий шматочок нью-йоркської піци, як кивок рідному штату, але він зазвичай прогорає піцу так швидко, що рідко встигає навіть вбратися в тіло, яке виглядає так, ніби вона вирізана з блоку граніт.
Протягом кількох місяців Гордон знизив свій індекс жиру в організмі з 7,5 до 2,5 відсотків. Згідно з різними журналами про здоров'я, середній показник жиру в організмі для спортсменів становить від 6 до 13 відсотків. Почувши про мікроскопічну кількість жиру в організмі Гордона - 2-5 відсотків - це мінімум, необхідний для фізичного та фізіологічного здоров’я - товариші по команді пожартували, що він повинен `` з'їсти чизбургер '' або піти до лікарні та зареєструватися.