Берген Вілер - Відео про тренування на видих на сайті Членство в фітнес-класі
Поділіться з друзями
HIIT Circuit at Your Pace
Ваш темп. Ваш час. Ваш стиль. Шість вправ, виконаних повторно, перевірять ваші межі та ваші кардіо здатності. Скільки раундів ви можете пройти?
Необхідний реквізит: Жоден
Викладач: Берген Вілер
Швидке розминка
Якщо вам потрібна швидка розминка перед тим, як зануритися у свої улюблені тренування (з Exhale On Demand або власним!), Це відео для вас. Завжди спочатку розминайтесь для безпечного та ефективного тренування.
Необхідний реквізит: Жоден
Викладач: Берген Вілер
Драбина HIIT
У вас є 15 хвилин, щоб піднятися на вершину ... .і назад вниз ... і знову на вершину знову! Це інтенсивне тренування складається з метаболічних рухів у всьому тілі для досягнення максимальних результатів за обмежений час.
Необхідний реквізит: Жоден
Викладач: Берген Вілер
Посунься і подрібніть
П’ять вправ для всього тіла, виконані у додатковому форматі, забезпечуючи вражаючі кардіотренування. Приготуйся до поту!
Необхідний реквізит: Легкі ваги
Викладач: Берген Вілер
Зріз верхньої частини тіла
Візьміть стрічку, щоб визначити м’язи рук через постійний опір. Вам сподобається, як виглядають ваші руки!
Необхідний реквізит: смуга опору
Викладач: Берген Вілер
BarreSoHard
Натхненний нашим фірмовим заняттям Барре, виконайте загальне тренування для тіла, щоб ліпити руки, спиратися на ноги, долотати прес і піднімати зад.
Необхідний реквізит: Легка вага, стілець
Викладач: Берген Вілер
Махровий тканинний тон
Немає ваг? Без проблем! Цей клас дасть вам дивовижне кардіотренування, яке порадує вас, що єдиним реквізитом є рушник!
Необхідний реквізит: рушник для рук
Викладач: Берген Вілер
Швидко запеклий абс
Кардіо + основна робота = абс, які ви можете бачити. Перейдіть до цього 15-хвилинного тренування, яке в найкоротші терміни дозволить тонізувати та подрібнити прес.
Необхідний реквізит: Жоден
Викладач: Берген Вілер
Кардіо перемикач
Вигадлива робота ніг - запорука цього тренування, яке дасть вам серцевий опік і залишить без подиху.
Необхідний реквізит: Легкі ваги
Викладач: Берген Вілер
Кардіо Джаб
Вивчайте всі удари, отримуючи чудові тренування. Ви зануритесь прямо і не витрачаєте часу, щоб набути бойової форми.
Необхідний реквізит: Легкі ваги
Викладач: Берген Вілер
Гурт Барре
Орієнтуйтеся на верхню частину тіла та прес із використанням стрічки опору. Band Barre фокусується на ізолюванні груп м’язів для максимального опрацювання м’язів!