Безпосередній 1 з 2 респондентів опитування BBC Good Food сидів на дієті протягом останнього року

6 років тому

50% респондентів спробували дієту в минулому році/Лише 13% її виконали/План харчування BBC Good Food фокусується на "чистому харчуванні" та сталому плані

50% респондентів в опитуванні від імені Добра їжа BBC визнали, що протягом останніх 12 місяців дотримувались дієти чи здорового харчування, 22% визнали, що пробували дві або більше. Однак лише 13% респондентів сказали, що успішно його виконали.

Опитування показує, що існує величезна різниця між очікуваннями та реальністю досвіду дієти. Учасників попросили описати свої початкові очікування та загальний досвід їх дієти чи плану здорового харчування.

Три найпопулярніші слова, що використовуються для опису їхніх початкових очікувань, були ефективними (78%), корисними (45%) і легкими (36%).

Насправді, більшість учасників назвали план харчування та здорового харчування складним (40%). 36% назвали це ефективним та 31% складним.

Деякі з ключових висновків включають:

Серед тих, хто не змогли довести свій план до кінця, найпоширенішими причинами цього були: відсутність сили волі (58%), відсутність улюбленої їжі та напоїв (26%), і план важко вписати їх розпорядок дня (25%).
Інші популярні відгуки серед вибірки дослідження полягали в тому, що учасники багато часу голодували (20%), план був занадто трудомістким (13%), а необхідні для плану інгредієнти були занадто дорогими (12%).
Найчастіше цитувані дієти та плани здорового харчування, яких дотримувались респонденти, були нежирними (51%), низькокалорійними/спільними дієтами (38%) та дієтами з періодичним голодуванням (20%).
72% учасників опитування погоджуються, що надто багато суперечливої інформації та порад щодо дієти та здорового харчування.
Учасники дослідження підкреслили, що вони, як правило, вибирають один план дієти/здорового харчування перед іншим, якщо це не впливає занадто сильно на їхній поточний спосіб життя (48%), легко дотримується (47%) і пропонує широкий асортимент продуктів (35%).