Біль у спині як результат занадто великої кількості білка - WorkoutAid
Біль у нирках у спині пов’язаний із надмірним споживанням білка.
Багато людей у Канаді та США страждають на хронічні та недіагностовані болі в спині, і навіть більше відчувають раптові спалахи сильного болю, які виникають, здавалося б, без причини. Ви можете припустити, що ваш біль викликаний підняттям чогось, що було занадто важким, або неналежним сидінням протягом тривалого періоду за комп'ютером, але це може бути не завжди так.
У сучасному суспільстві велика увага приділяється схудненню та нарощуванню м’язів. Люди вдаються до деяких досить примхливих планів харчування, і хоча деякі можуть бути ефективними протягом короткого періоду часу, будь-яка дієта, яка обмежує харчування організму, може мати іноді дивні та несподівані побічні ефекти.
Прикладом, який з’явився нещодавно, є дієта з високим вмістом білка та вуглеводами. Хоча ми вже згадували про небезпеку цієї дієти, важливо розуміти, що проблема полягає в тому, що ви їсте не надто багато білка, а вживаєте набагато більше білка, ніж вуглеводи. Твоєму організму потрібні вуглеводи, щоб розщеплювати споживані білки, а обмеження вуглеводів при споживанні великої кількості білка може серйозно зашкодити нирках. Якщо ви помічаєте, що болить поперек після захоплення додаткового протеїнового коктейлю, або якщо ви з’їли великий стейк напередодні, це може спричинити біль у ваших нирках.