Білкові рецепти хлібобулочних виробів IdealFit

Крістін Санеллі

Письменник та експерт/Опубліковано

Поділіться цією сторінкою

Ми хочемо допомогти вам розбити цілі цього січня! Ось чому ми так раді представити наш НОВИЙ хлібопекарський асортимент! За допомогою п'яти нових ароматів, щоб приборкати цю солодку тягу.

Ось що ви можете очікувати:

  • 20 г білка
  • 90 калорій
  • Нульовий жир
  • Нульовий цукор

Отримання білка у вас стало смачнішим. Щоб довести це, ми придумали 5 різних рецептів, використовуючи наш хлібопекарський асортимент! Отримайте ці рецепти нижче і обов’язково візьміть ванну, щоб розпочати.

1. Кленові білкові пампушки

хлібобулочних

Інгредієнти

1/2 склянки білого цільнозернового борошна
1/4 склянки миланого мигдального борошна
1 совка білка кленового сиропу IdealLean
1/2 ч. Ложки розпушувача
1/2 ч. Ложки соди
1/8 ч. Ложки солі
1 яйце
1/2 склянки простого нежирного грецького йогурту
1 ст. Ложка кокосової олії, розтоплене
2 ст. Л. Чистого кленового сиропу

Глазур

1/4 склянки сирого кеш'ю, змоченого у воді
1 ст. Л. Чистого кленового сиропу
1 совка білка кленового сиропу IdealLean
1ст.л. води

Інструкції

  1. Розігрійте духовку до 400 градусів F. Розпиліть лоток для пампушок антипригарним розпилювачем і відставте.
  2. У чаші для змішування перемішайте борошно, білок кленового сиропу IdealLean, розпушувач, соду та сіль.
  3. Додайте яйце, грецький йогурт, кокосове масло і кленовий сироп і перемішайте до однорідності. Додайте тісто в мішок Ziploc, закрийте та відріжте кут. Накрутіть у формочки (не переповнюйте) і випікайте 10-12 хвилин або до золотистого кольору. Дайте охолонути.
  4. Злийте кеш'ю. У блендері або кухонному комбайні змішайте кешью, кленовий сироп, білковий порошок IdealLean Maple Syrup і воду до однорідності (можливо, вам доведеться додати більше води, якщо це потрібно, щоб допомогти суміші).
  5. Морози пончики і насолоджуйся!

2. Укуси білків скелястої дороги

Інгредієнти

1 вівсяний овес, частково змішаний
1 совка Rocky Road IdealLean Protein
2 зефіру (нарізаних на невеликі шматочки)
2 ч. Л. какао порошок
1/2 c мигдального масла

Інструкції

  1. У миску з мікрохвильовою піччю додайте мигдальне масло і нагрівайте близько 30 секунд, щоб трохи пом’якшити мигдальне масло, щоб полегшити його змішування.
  2. Вийміть миску з мікрохвильовки та додайте решту інгредієнтів. Добре перемішайте, поки інгредієнти добре не з’єднаються. За допомогою мірної ложки розміром зі столову ложку розділіть тісто на 16 куль.
  3. Помістіть білкові кульки в герметичну тару і поставте в холодильник приблизно на 1 годину до охолодження. Насолоджуйтесь!

3. Пряникове білкове печиво

ІНГРЕДІЄНТИ

1 3/4 c бланшированного мигдального борошна