Bionic Gym Незалежна академічна точка зору Ну професор
Знімок
Звіт про докази, незалежна академічна точка зору.
Повна картина
Доктор Девід Брум доктор філософії
Факультет здоров'я та благополуччя
Університет Шеффілда Халлама
BIONIC GYM - це пристрій для носіння, який використовує технологію електричної стимуляції м’язів (EMS), щоб викликати тремтливу реакцію в результаті скорочення м’язів, що призводить до витрат енергії. Стверджується, що BIONIC GYM імітує аеробні тренувальні тренування, які можуть перевищувати 500 ккал на годину. Далі наводиться огляд науки, яка підтверджує твердження, про що було повідомлено під час детального вивчення веб-сайту про продукцію та рекламних матеріалів. Я також маю особистий досвід у використанні продуктів, пов'язаних із EMS, і проводив подібні огляди доказів.
Переваги використання ЕМС у медицині та спорті є безперечними завдяки великому обсягу досліджень, який з 1980-х рр. Збільшився в геометричній прогресії, включаючи ранні дослідження, що демонструють ефективність лікування та попередження атрофії м’язів (тобто зменшення м’язової маси, Ніц та Добнер, 1987) і поліпшення м’язової сили (завдяки збільшенню розміру м’язів, Currier and Mann, 1983). Однак використання ЕМС для досягнення серцево-судинних поліпшень та пов'язаних із цим енергетичних витрат є менш налагодженим, особливо в діяльності, яка не розвантажується.
Колфілд та співавт. (2004) стверджували, що розвантажена діяльність ЕМС може стати привабливою альтернативою традиційним формам аеробних вправ, що включають повторювані навантаження на суглоби (наприклад, біг підтюпцем або біг). Він також може бути використаний для надання навчальної реакції людям, які відчувають бар'єри на шляху до добровільних фізичних навантажень, таких як люди з дегенеративними захворюваннями суглобів (артрит), ожирінням або травмою спинного мозку. Тому вони розробили нову систему EMS для ініціювання серцево-судинної реакції, що вимагає мінімальних грубих рухів або навантажень кінцівок або суглобів. Структура ЕМС, використана в цьому дослідженні, була змодельована на тремтінні, що є природним процесом виділення тепла при падінні температури тіла.
Використовуючи дизайн тематичного дослідження, Колфілд та ін (2004) завербували одного чоловіка-учасника (вік 31 рік, маса тіла 70 кг), який провів 4 сеанси ЕМС протягом двотижневого періоду. Сеанси проводились щодня в один і той же час з однаковим розташуванням електродів та прийомом їжі. Інтенсивність стимулюючого стимулювання стимулятора збільшували на 10% кожні три хвилини, щоб досягти максимальної потужності протягом кожного 30-хвилинного сеансу. Вони також завершили один сеанс EMS тривалістю 4 години, дивлячись телевізор у сидячому положенні.
Усі сеанси стимуляції були терпимими, не зафіксовано дискомфорту. Переносимість подразника як за часом, так і за інтенсивністю обмежувалась лише їх втомою, і тахіпное, тахікардія, пітливість та втома були всі при більшій інтенсивності стимуляції. Фіксували середнє споживання кисню (мл/кг/хв) та частоту серцевих скорочень (уд./Хв) на кожному рівні стимуляції протягом кожного з чотирьох 30-хвилинних сеансів, і існувала чітка повторювана лінійна залежність реакції дози між інтенсивністю подразника та фізіологічними реакціями . Це означає, що зі збільшенням інтенсивності зростали частота серцевих скорочень та споживання кисню, і це відповідало реакціям, які можна було очікувати при добровільних вправах, таких як їзда на велосипеді чи біг. Споживання кисню становило 5 MET (17,5 мл/кг/хв) та 10 MET (35 мл/кг/хв) при 40% та 80% від максимальної інтенсивності стимулу відповідно. Це було пов'язано з відповідними середніми реакціями серцевого ритму 93 та 163 ударів/хв, які зазвичай спостерігаються під час аеробних вправ. Учасник також демонстрував дуже високі кумулятивні витрати енергії протягом одного тривалого сеансу без будь-яких негативних наслідків.