Блог Сара Міркін Р.Д., КПТ

блог

11 Користь дикого лосося для здоров’я

З огляду на загрозу коронавірусу навколо нас, особливо важливо підтримувати нашу імунну систему міцною! Є багато речей, які ми можемо зробити для зміцнення нашої імунної системи. Одне з найважливіших речей - це підживлення нашого тіла суперпродуктами! Отже, сьогодні я їду.

Чому ми набираємо вагу після 40 і поради, як цього запобігти

Після 40 років більшість жінок починають набирати вагу, і вони, як правило, звинувачують у цьому свій вік або свої гормони. Це може бути невелика його частина, але це, безумовно, не піддається контролю. Якщо ви їсте достатньо правильно.

Що спричиняє ваші проблеми з животом, крім FODMAP?

Оскільки їжа має низький вміст FODMAP, це не обов’язково означає, що вона не дратуватиме ваш шлунок. Низький рівень FODMAP означає, що він не буде ферментованим бактеріями. Ось деякі продукти з низьким вмістом FODMAP, які можуть спричинити проблеми з животом. 1. Кава та інші напої з кофеїном: Хоча кава має низький вміст FODMAP.

LOW FODMAP Цезар

Порцій: 18 Розмір порції: 2 ст. Ложки Загальний час: 5 хвилин ІНГРЕДІЄНТИ: .

LOW FODMAP Miso & Chili Tofu TOWU SKEWERS

Це на смак так само добре, як і виглядає! Якщо ви вважаєте, що не любите тофу, спробуйте це, і можете бути приємно здивовані! Порції: ІНГРЕДІЄНТИ: 2 ст. Ложки темно-жовтого місо-пасти 1 ст. Л часникової олії, 2 ст. Ложки соєвого соусу 1/2 ч. Ложки подрібненого червоного перцю чилі 1/2 ст. Ложки чистого кленового сиропу 4 склянки твердого.