Боріться з жиром на животі за допомогою цієї 45-хвилинної тренувальної доріжки для бігу
Думаєте, тренування на біговій доріжці занадто нудні, щоб витримати? Інтервали - протиотрута! Гра навколо швидкості, часу та періодів відпочинку робить розум і тіло зайнятими. Інтервальне тренування також є одним з найкращих способів подолати опуклість живота, тому спалюйте кілька серйозних калорій за допомогою цієї 45-хвилинної тренування на біговій доріжці.
Встановіть нахил до одного відсотка, щоб запобігти шинуванню гомілки. Як і у всіх наших тренуваннях, сміливо збільшуйте або зменшуйте швидкість залежно від вашого рівня фізичної підготовки. Але це призведе до зміни кількості спалених калорій.