Будь-хто підрахував калорії і був успішним Mumsnet

Усім привіт,
Я досяг свого ліміту! Я близько 5 каменів над вагою! Це зупиняє мене так багато.
Я спробував спостерігачів для схуднення та контролю ваги.
Мені дійсно важко залишатися мотивованим. Але я планую підрахунок калорій.
Хтось це робив успішно? Мені особливо цікаво слухати людей, які багато втратили. Я не проти, якщо це повільно, але мені дійсно потрібно це зробити.
Будь-які поради були б дуже вдячні. х

калорії

Я хотів відповісти на ваш допис, оскільки наразі я підраховую калорії, але відчуваю, що я єдиний, хто робить це «по-старому», а не по-новому дієтичним способом.

Мені довелося втратити 8 каменів, і я втратив трохи більше каменю дотепер. Отже, це успішно, але я повинен сказати, що в даний час я відчуваю себе досить втомленим, оскільки страшно втратити НАСТАЙКУ вагу.

Я довідався, що в даний час мій щоденний вміст калорій для підтримки цієї ваги становить приблизно 2300, тому я обмежуюсь приблизно 1500 щодня для повільної, але стабільної втрати ваги.

Я суворо все зважую і в основному протягом дня тримаю загальну кількість калорій на трохи паперу.