Це найкращий спосіб використовувати бігові коляски для фітнесу

Якщо ви використовуєте бігову коляску, щоб навести форму, можливо, ви не будете використовувати її правильно.

Є три способи, як батьки використовують коляски під час бігу або бігу.

Тримайте коляску однією рукою, а потім переходьте іншою рукою. Продовжуйте чергувати руки протягом усього вправи.
Тримайте коляску двома руками.
Просуньте коляску вперед, а потім біжіть, щоб схопити її (штовхайте і переслідуйте).

Але який з них ефективний для більшості спалювань калорій?

Якщо ви використовуєте бігові коляски для схуднення, можливо, вам доведеться змінити спосіб.

Дослідники з Тихоокеанського університету в Сіетлі вивчали, який метод спалює найбільше калорій.