Цей хлопець втратив 9 кг і виліпив шість пакетів всього за 13 тижнів. s Журнал про здоров’я в Австралії
Відпустка в Таїланді та на Філіппінах несподівано закинула Мініл Патель. 27-річний лікар-веган з Лондона, Великобританія, завжди міняв вагу, але його подорож тропічним раєм поєднувала брак веганської їжі з великою кількістю активності, що призвело до втрати ваги. Звичайно, проблема не сама по собі, але, повернувшись додому, він отримав надмірну компенсацію - нездорова їжа, така як веганські гамбургери та піца, а також каррі та рис. Він також не так сильно рухався; за пару місяців він набрав сім кілограмів.
ПОГЛЯД: Це наші улюблені трансформації тіла
Це може здатися не надто багато, але це зробило Пателя вагою 141 фунт, майже так само важким, як він коли-небудь був. Він перекушував висококалорійними білковими батончиками, кажучи собі, що після відпустки йому доведеться знову розсипатися, навіть коли він складав зайві калорії поверх свого раціону. Але він почувався млявим і повільним, обмотаним після підйому на три сходи. І коли він подивився в дзеркало, він був збентежений побаченим. "Я просто відчував сміття з приводу свого тіла, - каже він, - ніби мої пресси зникли, і я насправді не схожий на те, що ходив у спортзал".
«Мої любовні ручки мали любовні ручки, - каже він. "У мене майже не було м’язів живота, якщо я насправді не напружував їх при хорошому освітленні". Він вирішив повернути ці абс, звернувшись до RNT Fitness, інтернет-компанії з персональних тренувань та трансформації тіла. Він знав, що з його нестабільним графіком та веганським способом життя буде нелегко, але він вітав виклик.
"Віра була першою частиною", - говорить він. "Наступним було виконання плану".