Чай для схуднення підтримує Science Roman

Чаї для схуднення, які також називають детокс-чаями або "театоксами", стверджують, що допомагають людям схуднути. Багато інгредієнтів не перевірені, а це означає, що ми також не знаємо, чи вони насправді допоможуть вам довго схуднути.

Застереження

Якщо у вас є якісь медичні запитання чи сумніви, зверніться до свого медичного працівника. Статті "Керівництва з охорони здоров'я" підкріплені рецензованими дослідженнями та інформацією, отриманою від медичних товариств та урядових установ. Однак вони не можуть замінити професійну медичну консультацію, діагностику чи лікування.

Дозвольте розповісти вам про те, як я два місяці пив чаї для схуднення: вони прийшли в милій коробці із симпатичним брендингом, на смак вони як картон, і - о так - вони не працювали. Я сподівався, що вони спрацюють так, щоб я був таким, як бренд „teatox”, який привернув моє увагу в соціальних мережах: милий зовні. Але, хоча вони не працювали, я все-таки був трохи схожий на той виріб зсередини: такий нудний, як картон. Я не драматичний - ну, можливо, трохи. Але ті два місяці, протягом яких я релігійно заварював свій вологий чай для дегустації двічі на день, голод зменшив мої емоційні відчуття до рівня картону.

Що й казати, я перестав їх пити. Але мені знадобилося більше часу, щоб перестати замислюватися: чи моя сила волі відключається, чи чай для схуднення - це шахрайство?

Ви точно бачили ці чаї для схуднення (їх ще називають детокс-чаями) або "театокси" у соціальних мережах. Можливо, це не сторінки брендів, що їх продають, але принаймні чаї, оскільки їх хокують численні знаменитості, кожна з яких має мільйони фоловерів. Більшість з нас знають, що це рекламні оголошення, але все одно не можуть не запитати, чи працюють вони. Отже, ось що вам потрібно знати про чаї - поза моїм наповненим голодом досвідом.

Життєво важливі

• Чаї для схуднення, які також називають детокс-чаями або "театоксами", стверджують, що допомагають людям схуднути.
• Вони в основному роблять це з інгредієнтами, які є проносними або діуретиками.
• Потенційні побічні ефекти включають пошкоджену функцію шлунково-кишкового тракту, зневоднення та порушення електролітного балансу.
• Багато інгредієнти не перевірені, а це означає, що ми також не знаємо, чи вони насправді допоможуть вам схуднути довго.
• Існують природні альтернативи цим чаям для схуднення з доведеною перевагою.
• Більшість чаїв, що сприяють схудненню, містять кофеїн, EGCG або те й інше.

Як працюють чаї для схуднення?

Зрештою, чаї для схуднення здебільшого працюють, якщо вони працюють, оскільки вони є природними діуретиками (тобто вони змушують вас більше пісяти) або проносними (мається на увазі, ну, ви знаєте). На щастя, в чаях для схуднення використовуються такі натуральні інгредієнти, як сенна, алое, лист кульбаби, крушина, чорнослив, лопух, каскара та корінь ревеню. Отже, навіть якщо вони можуть вдарити ваш млявий кишечник, швидше за все, це не буде таким ефектом або в тій же мірі, як, скажімо, випивання проносних таблеток. (Будь ласка, ніколи не робіть цього, якщо у цьому немає справжньої медичної потреби.)

У деяких випадках чаї для схуднення спрацьовують, оскільки вони замінюють їх на закуски. Якщо ви звикли перекушувати в середині дня, але замінюєте його одним із таких чаїв, ви створюєте дефіцит калорій. Хоча людський організм складний, і втрата ваги може бути занадто великою, створення дефіциту калорій (при якому ви спалюєте більше калорій, ніж приймаєте), як правило, призводить до певної втрати ваги.

Але тут також важливо розмежувати продукти, що продаються спеціально як «чаї для схуднення», та чаї, які мають користь для здоров’я, що може включати втрату ваги. Чаї, що продаються спеціально для схуднення, використовують ці трави, які зменшують масу тіла, виштовхуючи воду або стілець з вашого тіла. Деякі чаї насправді можуть допомогти вам скинути якусь вагу або виглядати трохи рідшими, хоча це не їх мета. До них ми дійдемо трохи пізніше.

Ми римляни і лікуємо

Еректильна дисфункція · Випадання волосся · Передчасна еякуляція · Генітальний герпес · Герпес та інше

Небезпека чаїв для схуднення

Наскільки вам може зашкодити чашка чаю? На жаль, не випадково, якщо ви п'єте його релігійно. Потенційні побічні ефекти чаїв для схуднення включають пошкоджену функцію шлунково-кишкового тракту, зневоднення та порушення електролітного балансу.

Вони можуть пошкодити роботу шлунково-кишкового тракту

Сенна, один з природних інгредієнтів, що використовується в деяких з цих чаїв, може допомогти вам почувати себе легше, оскільки він містить антрахінон. Існує кілька типів цієї сполуки, але вони в основному відомі своїм послаблюючим ефектом (Chien, 2015). Проте вже багато років відомо, що безперервне використання цих сполук, отриманих спеціально із сенни, може завдати шкоди вашому травленню. Антрахінонові сполуки із сенни можуть пошкодити міентеріальні нейрони, клітини міентеріального сплетення, що є основним запасом нервів для вашого шлунково-кишкового тракту (Smith, 1968). Саме цей набір нервів контролює перистальтику, хвилеподібний рух, який штовхає масу через ваш ШКТ. З часом цей рух м’язів може ослабнути від пошкодження.

---