Чи безпечно мати банан протягом ночі Ось відповідь - Їжа NDTV

Один з найбільш поживних фруктів, відомий людині, банани наповнені поживними речовинами та антиоксидантами, з якими купа фруктів разом не може конкурувати. Вони багаті калієм, який має вирішальне значення для підтримки рівня артеріального тиску в нашому організмі.

Сушміта Сенгупта | Оновлено: 13 лютого 2019 р., 11:30 за IST

мати

  • Банани наповнені поживними речовинами та антиоксидантами
  • Відмінний засіб для заспокоєння розладу шлунка
  • Вони надзвичайно хороші для зниження рівня енергії

Один з найбільш поживних фруктів, відомий людині, банани наповнені поживними речовинами та антиоксидантами, з якими купа фруктів разом не може конкурувати. Вони багаті калієм, який має вирішальне значення для підтримки рівня артеріального тиску в нашому організмі. Банани також є природними антацидами, що робить їх чудовим засобом для заспокоєння розладу шлунку. Більше того, наявність банана може усунути бактерію, яка викликає виразку шлунка, ще більше полегшити печію. Високий вміст клітковини в бананах сприяє регулярності роботи кишечника та полегшує запори. Вони надзвичайно хороші для зниження рівня енергії. Банани містять цукру з повільним вивільненням, які діють як підсилювачі енергії. З такою великою кількістю користі для здоров’я, все це упаковано в один смачний плід, проте є багато тих, хто втомився їх мати в певні моменти дня. Наприклад, згідно з розповіддю старих дружин, вживання банана вночі може посилити застуду та кашель.

Чи безпечно мати банани вночі?

За словами експерта з аюрведи доктора Ашутоша Гаутама, "у вживанні бананів на ніч немає нічого небезпечного. Але, можливо, хочеться уникати цього пізно вночі. Відомо, що він посилює кашель і застуду. Оскільки банан є важким фруктом, потрібно довго перетравлювати. Якщо ви хочете його з’їсти, переконайтеся, що у вас це є за 2-3 години до того, як вдаритись у ліжко. Банани також змусять вас почувати себе млявими та ледачими "