Чи діє водна дієта на 5 небезпек, що втрачають вагу?

Багато людей пробують водне голодування з різних причин, таких як релігійні чи духовні дії, підготовка до медичної процедури або для досягнення цілей схуднення. В основному для цього потрібно обмежити споживання будь-чого, крім води.

водна

Водна дієта може допомогти зменшити ризик деяких хронічних захворювань і допомогти організму розщепити і переробити старі частини клітин. Однак такий підхід підходить не всім.

Наявність води в організмі приносить ряд корисних наслідків для здоров'я, але обмеження споживання будь-якої їжі також може призвести до проблем зі здоров'ям.

1. Втрата неправильної ваги

Відомо, що водна дієта призводить до швидшого схуднення, оскільки значно зменшує надходження калорій в організм. Дослідження показали, що людина може втратити до 2 фунтів на день, але ця вага насправді походить від води, вуглеводів та м’язової маси.

"Ви втрачаєте більше м'язів у порівнянні з людьми, які худнуть завдяки рекомендованому зниженню калорій на 500-800 калорій на день від їх нормального споживання", - сказала ДНЗ Джулі Аптон, зареєстрована дієтолог та співзасновниця "Апетиту для здоров'я".

2. Дегідратація