Чи є негативні калорійні продукти справжньою квартирною терапією
Ми всі знаємо, що такі продукти, як шоколад, піца та морозиво, є гранично чарівними, але вони містять калорії - велика їх кількість.
На іншому кінці калорійного спектру - корисні для нас продукти, які так, мають приємний смак, але це не шоколад, піца та морозиво. Однак у цих продуктів є кілька речей, які зазвичай містять багато поживних речовин і калорій. Насправді настільки низький, що один лікар каже, що вони насправді є «їжею з низьким вмістом калорій», тобто наш організм спалює більше калорій, перетравлюючи їх, ніж містить.
Лише певні страви рекламуються як “негативна калорія”
За словами доктора Ніла Барнарда, автора книги "Їжа, яка спричиняє схуднення: негативний ефект калорійності", низькокалорійні продукти, такі як селера, грейпфрут, лимони, лайми, яблука, салат, брокколі та капуста, а також деякі бобові та зернові культури - здатні до «метального» метаболізму, оскільки їм потрібно більше часу для переробки через травну систему. Цей процес травлення, як і будь-яка інша діяльність, спалює калорії, створюючи негативно-калорійний ефект, коли все сказано і зроблено. Його теорія полягає в тому, що, регулярно вживаючи їх, ви втрачаєте більше ваги і тримаєте його довше.