Чи є рукола новою капустою 10 причин полюбити цю електростанцію, зроблену в природі
Автор: Аллан Джарквін Опубліковано: 30 травня 2018 р
Чому ми любимо руколу
Рукола не стримується, повідомляючи про свою присутність. І горіховий, і трохи перечний, він додає елегантності усьому - від салатів до песто. Можливо, саме тому він улюблений у всьому світі. Через ставок це відоме як ракета. В іншому місці ви також можете побачити це як руколу, рокетту та кольорову траву. Але про це зелене перо потрібно любити більше, ніж його унікальний смак. Це також одна з найздоровіших зелень там.
Ніколи не замислювались, які мінерали містяться в Руколі?
Чи знали ви, що в руколі більше кальцію та цинку, ніж у капусті? Крім того, він поживно дорівнює капусті в залізі та магнію, має менше вуглеводів та природних цукрів. Тим не менше, коли ви подивитесь на дві зелені поруч, капуста справді виграє за вражаючі переваги для здоров’я, включаючи зоряну клітковину, вміст вітаміну А та вітаміну К. Хороша новина полягає в тому, що ми все одно ніколи не хотіли б повністю замінити капусту руколою - просто їжте більше обох.
Ось 10 причин, чому ми завжди тримаємо мішок із цим зеленим електростанцією у своєму холодильнику
Це підсилювач імунітету.
Якщо ви відчуваєте непогоду, можливо, це не перше, до чого ви звертаєтесь, але це може допомогти. Це тому, що він містить хорошу кількість вітаміну С - відомого підсилювача імунітету.
Ви можете покласти це в що завгодно.
Цей зелений справді не знає меж. Жменя - бажане доповнення до всього, від смажених овочів до супів до макаронних виробів. Головне - додати його після приготування страви. В іншому випадку вона може стати слизовою. Ось ще кілька ідей щодо того, як ним користуватися.