Чи менше алкоголю та менше калорій у порції вина, ніж у пиві чи стандартному
- 12 унцій пива
- 8 унцій солодового лікеру
- 5 унцій вина (не десертне вино або портвейн)
- 1,5 унції або "постріл" 80-прочного дистильованого спирту або лікеру (джин, ром, горілка, віскі тощо)
Отже, якщо ви порівнюєте стандартну порцію однієї форми алкоголю з іншою, у кожному напої є приблизний еквівалент алкоголю.
Але - зверніть увагу на розмір порцій. Якщо рука, яка наливає, кладе 10 унцій вина у великий фужер (нечувано), ви насправді отримуєте подвійну кількість алкоголю, ніж у пляшці пива на 12 унцій зі стандартної чарки (1,5 унції) 80-прочний лікер.
Калорії від алкоголю не дають вам відчути себе ситим
Коли ви п'єте калорії, ваше тіло насправді не відчуває себе задоволеним. За винятком, можливо, молока чи інших білкових напоїв, споживання рідини, як правило, не викликає вироблення гормонів, які повідомляють мозку, що ви годували шлунок. Більшість рідких калорій не викликають «ситості» або відчуття «ситості», що ваш мозок приймає як підказку, щоб перестати їсти.
Це особливо актуально, якщо ви повільно потягуєте свій напій, але дослідження показали, що навіть якщо тимчасовий набряк, який ви відчуваєте після стрімкого зливання пива, не замінює ситості.