Чи може хоровий спів покращувати здоров’я; Новини-Медичні
Спів у хорі - це колективна діяльність, яка була серед багатьох групових втручань з метою їх позитивного впливу на людей, які переживають стрес. До цих груп можна віднести хворих на рак, тих, хто надає допомогу хворим на рак людям, і тим, хто недавно втратив близьку людину через рак.
Хоровий спів може більше сприяти загальному самопочуттю людей порівняно з індивідуальними або груповими дозвіллями, наприклад, прослуховування музики самостійно або в групі, або плавання.
Як хоровий спів впливає на здоров’я?
До складових добробуту, що походить від співу в хорі, належать:
Спільні дії: Рух у несвідомому синхроні з іншими є життєво важливою частиною хорового співу, який вимагає, щоб люди координували свої голосові та дихальні дії як група.
Це пов’язано із посиленням почуття добробуту. Деякими поясненнями цього є підвищений рівень співпраці, який викликає спільна дія, та руйнування меж між собою та іншими, що зменшує егоцентричний підхід до життя.
Значуща взаємодія спільноти: Така група, як хор, складається з людей зі схожими і спільними цілями, і тому приналежність до них є більш значущою для співаків. Це задовольняє основну людську потребу бути сповненим стосунків з іншими повноцінним та значущим чином.
У випадку з дорослими, які мали важку інвалідність або хронічні психічні захворювання, участь у групах була обмеженою, оскільки вони з різних причин не могли бути частиною професійних чи соціальних груп.
Пов’язані історії
Було встановлено, що цю бідність значущих асоціацій полегшує хоровий спів. Встановлено, що спів у хорі задовольняє цих людей на трьох рівнях: особистий вплив, соціальний зв’язок та покращення функціонування.
Це також можна розглядати як створення нової та значущої соціальної ідентичності для особистості, що призвело до відчуття включеності в суспільство як цінного та сприяючого члена.
Взаємна взаємодія з іншими учасниками хору та аудиторією призвела до поліпшення взаємодії як із громадою, так і з самим собою.
Корисні наслідки хорового співу
Позитивні результати співу в хорі можна узагальнити наступним чином:
Фізичні ефекти
Учасники хору демонстрували деякі або всі наступні фізичні переваги під час або після хорової практики:
- зниження рівня гормону кортизолу, що пов’язано зі стресом, що призводить до більшого розслаблення
- підвищений рівень окситоцину, що призводить до почуття задоволення та емоційного зв’язку
- краще дихання, що призводить до фізичного самопочуття
- поліпшення постави
- знеболення та лікування
- підвищення рівня деяких цитокінів, які були пов'язані з кращою імунною функцією