Чи може масаж для схуднення справді спрацювати
Той, хто коли-небудь чув про масаж для схуднення, напевно задавався питанням: "Як масаж може допомогти мені схуднути?"
Гарне запитання, ми хотіли з’ясувати, як саме масаж для схуднення може допомогти вам схуднути. Якщо ви прочитали нашу статтю про поради щодо жиру в колінах, ви пам’ятаєте важливість синхронізації гормонів, щоб ваше тіло могло оптимально спалювати жир для палива.
Спочатку я думав, що масаж може допомогти таким чином знизити вагу; допомагаючи зменшити стрес і, отже, зменшуючи гормон стресу кортизол. Але чому це допоможе вам схуднути? Ну, як відомо, кортизол призводить до накопичення жирової тканини. Як виявляється, масаж може допомогти вам зменшити жир за допомогою деяких інших непрямих методів.
Збільшення кількості поживних речовин за рахунок збільшення циркуляції
Одне з ключових речей, які хороший масаж робить для вашого тіла (крім того, щоб воно відчувало себе розслабленим), це те, що він підсилює і очищає вашу кровоносну систему. Допомагаючи крові проходити по тілу, масаж допомагає системі кровообігу ефективніше доставляти необхідні поживні речовини по всьому тілу. Окрім живлення свого тіла, ваша кровоносна система також має вирішальне значення для занять чимось іншим ... Ви можете подумати, що це таке?
Збільшення виведення токсинів за рахунок посиленого кровообігу
Якщо ви здогадалися про щось, що стосується токсинів, ви були на місці. Кровоносна система також допомагає виводити токсини з організму через нирки та сечовивідні шляхи. Якщо приплив крові збільшується за допомогою масажу (і, звичайно, фізичних вправ), тоді ваше тіло виводить із сечі більше токсинів. Це чудово підходить для втрати жиру, оскільки багато з цих токсинів у нашому організмі пов’язано з накопиченням жиру. Отже, чим більше з них ми можемо видалити, тим краще втрачаємо жир, і це також покращує загальний стан здоров’я нашого тіла.
Одним з найбільш корисних і відразу помітних аспектів видалення токсинів буде видання молочної кислоти. Коли ви тренуєтесь і сильно б'єтесь у спортзалі або багато біжите, ваші м’язи почнуть боліти. Це пов’язано з побічним продуктом нестачі кисню, який потрапляє до м’язів, результатом чого є молочна кислота. Понаднормовий час це дійсно може нарости і ускладнити вам тренування. Хороші руки масажисток можуть допомогти повернути цю кислоту назад у кров для виведення лише за один сеанс!