Чи може зелений чай або часник запобігти діабету, передіабету

Чи може вживання зеленого чаю та додавання часнику зменшити ризик розвитку переддіабету та діабету? Два останніх дослідження - одне на зеленому чаї, а друге - на витриманому часнику - виявили, що екстракти з цих продуктів можуть бути корисними для людей, які страждають на діабет або мають ризик розвитку захворювання. 1,2

Але поки що не закінчуйте і купуйте екстракт зеленого чаю або екстракт часнику! Якщо вони пропонують якісь переваги для здоров'я, найкращий результат досягається тоді, коли їх приймають разом з іншими стратегіями, вважають експерти.

"Всі хочуть виправити одну таблетку", - говорить Шеррі Фіндлі, штат Медіа, штат Рід, дієтолог лікарні університету Флориди, лікарня Шандс, штат Флорида, "Звичайно, спокусливо взяти продукт і сподіватися, що це запобіжить цим захворюванням. "

Висновки про протидіабет, властивості ожиріння

запобігти
У недавньому клінічному дослідженні витриманого екстракту часнику, яке було зосереджено на дорослих із ожирінням, 1 дослідник зупинився на тому, чи можуть щоденні добавки витриманого екстракту часнику зменшити запалення та поліпшити імунну функцію. Результати є багатообіцяючими, враховуючи деякі докази того, що прийом витриманого екстракту часнику (3,6 грама) може покращити рівень холестерину в крові та сприятливо вплинути на імунну систему. 1

У другому дослідженні, також опублікованому в журналі Clinical Nutrition ESPEN, 120 жінкам із надмірною вагою (індекс маси тіла> 24) було призначено споживати екстракт зеленого чаю (1 грам), метформін або зелений чай з метформіном. 2 Докази свідчать про те, що екстракт зеленого чаю перевершував метформін з точки зору поліпшення контролю рівня цукру в крові у жінок, які не хворіли на діабет, але мали надлишкову вагу і тому вважалися ризикованими для розвитку захворювання.

Подібні невеликі дослідження поки що дають лише трохи надії