Чи небезпечне голодування води Так

Поділитися через facebook

Поділитися через Twitter

Поділіться через WhatsApp

Поділитися електронною поштою

Попередження: Цей пост містить описи дієти, подібної до розладів харчової поведінки, такої анорексії і може бути причиною для деяких читачів.

Отже, ви вирішили спробувати оздоровитись у 2018 році, а тепер намагаєтесь з’ясувати, як? Ну, є одна дієта, яку ми можемо сказати, що точно не слід намагатися ні за яких обставин.

Це називається Водна дієта або Водна швидкість. І це не стільки «дієта», скільки синонім голоду.

В основному дієта передбачає вживання лише води та, можливо, (молочного та без цукру) чаю та кави протягом стільки днів, скільки вам вдається, і не вживання їжі.

Для нас це звучить як смішно погана ідея, і все ж у неї є сотні людей, які публікують цю інформацію в соціальних мережах. Тому, а не довіряти лише власній логіці, ми проконсультувались з дієтологом, щоб з’ясувати, як це може бути здоровим.

Спочатку втративши слова, коли ми поставили їй запитання, акредитована практикуюча дієтолог та дієтолог Олівія Бейтс підтвердила, що ця дієта не є нічим здоровою, а насправді дуже небезпечною.

"В основному це переведе ваше тіло в режим голоду", - сказала вона Мамамії.

"Це буквально лише дієта натще, і головна проблема полягає в тому, що організм не може її підтримувати, оскільки всі ваші органи потребують енергії, щоб функціонувати".

Поділитися через facebook

Поділитися через Twitter

Поділіться через WhatsApp

Поділитися електронною поштою

Дилема примари дружби

Простіше кажучи, люди вмирають від того, що не їдять.

"Що станеться в такому випадку, це те, що ваші м'язи почнуть руйнуватися, і ви почнете марніти, і це може стати майже токсичним для вашого тіла, тому що у вас будуть усі ці амінокислоти навколо, і це створить справді велике навантаження на ваш нирки та всі ваші органи, і ваш мозок зокрема ".

Цього має бути достатньо, щоб люди знали, що спробувати це не годиться, але творець Nourishing Bubs пояснив, що окрім небезпеки, він також неймовірно неефективний.

СЛУХАЙТЕ: Міа Фрідман розмовляє з автором Wellmania Бріджид Делані про те, як це робити 101-денну дієту з детоксикації. Публікація продовжується після аудіо.

"Основна проблема полягає в тому, що коли ви голодуєте своє тіло, ваше тіло переходить у режим голоду і боїться, що ви збираєтеся це зробити знову".

“Отже, коли ви знову почнете їсти, це все збереже. Він накопичить енергію та жир, думаючи, що коли ви знову будете постити, він матиме запаси, щоб з'їсти.

"Таким чином, це в основному уповільнює ваш метаболізм, і в кінцевому підсумку ви в кінцевому підсумку наберете вагу і збережете вагу, коли в кінцевому підсумку знову їсте".

Бейтс пояснив, що початкова втрата ваги, яка, швидше за все, заохочує багатьох послідовників швидкої води, - це, як не дивно, вага води, і вона буде відновлена майже моментально.

Вона дійшла висновку, що дотримання водної дієти призведе до того, що ви почуватиметесь безглуздо, а потім налаштуєте вас повернути втрачену вагу, потенційно завдавши реального збитку своєму організму.

Так, це звучить як щось, чого нам слід уникати.

Тож який найкращий спосіб безпечно схуднути?

Бейтс сказав, що, виходячи з різдвяно-новорічного періоду, більшості людей, швидше за все, доведеться "скинути", але для цього не потрібні спеціальні детоксикації.

"Йдеться лише про складання плану, щоб ви не їли в дорозі і не дотягувались до речей, які вам не потрібні, тож, можливо, ви будете робити періодичне приготування овочів та якісних вуглеводів, таких як лобода або ячмінь", - сказала вона. сказав.

"Просто націлюйтеся на свої п'ять порцій овочів щодня, їжте нежирний білок, зменшуйте споживання алкоголю, не надто перекушуючи і повернувшись до того, щоб трохи більше усвідомлювати, що ви їсте і уважно їсте".

"Але не робіть нічого екстремального. Якщо ви спробуєте щось екстремальне, швидше за все не вдасться. Це більше дрібниці, а не величезні зміни ".

Пов’язані історії

Поділитися через facebook

Поділитися через Twitter

Поділіться через WhatsApp

Поділитися електронною поштою