Чи працює фітнес "Оранжетерія" для схуднення

Orangetheory Fitness, фітнес-програма, яка, як стверджується, допомагає учасникам спалювати калорії навіть після закінчення тренування, завоювала популярність серед спільнот фітнесу та схуднення.

працює

Однак питання залишається для тих, хто хоче знизити: чи є такі модні фітнес-програми, як OTF, найкращим шляхом для подорожі схудненням?

Фітнес-франшиза швидко зростає у всьому світі. Перша студія була відкрита в 2010 році, а зараз, через вісім років, генеральний директор Дейв Лонг заявив Franchise Times, що вони відкривають шість нових місць щотижня. Orangetheory Fitness, який регулярно називають "OTF", використовує монітори серцевого ритму для відстеження тренувань учасників, щоб вони могли підтримувати цільову зону серцевого ритму.

Вони називають теорію програми "Надмірне споживання кисню після вправ", яка, на їх думку, допоможе учасникам продовжувати спалювати калорії до 36 годин після закінчення тренування. Newsweek поспілкувався з директором Національного центру з ваги та оздоровлення Скоттом Каханом, доктором медицини, який сказав, що так звані переваги помаранчевої зони можуть бути не великими.

"Немає сумніву в тому, що спостерігається збільшення швидкості метаболізму, яке відбувається певною мірою після фізичних вправ на досить інтенсивному рівні", - сказав доктор Кахан. "Однак твердження перевищують те, що показує фактична наука".