Чи правильно ви харчуєтесь Навчіться грамотно поєднувати продукти KOKO EAT
Багато разів ми запитуємо себе, чи правильно їжа, яку ми їмо. Ми вже знаємо, що здорове харчування є важливим для збереження фізичної форми та здоров’я, тому тут ми знатимемо правильний спосіб поєднання продуктів.
Правильне вживання харчових комбінацій може збільшити вашу енергію, допомогти вам схуднути здоровим способом і покращити загальний стан здоров’я.
Тоді як, коли ви поєднуєте неправильну їжу разом, у вас можуть спостерігатися гази, здуття живота, порушення травлення або збільшення ваги.
Дієтолог Наталя Роуз ділиться деякими рекомендаціями щодо поєднання продуктів. Вона каже, що концепція поєднання їжі базується на ідеї, що фрукти, білки та крохмаль перетравлюються в організм у різний час.
"В рамках принципів комбінування їжі ми швидше засвоюємо легку їжу, а важчу їжу повільно. Щоб допомогти травленню та запобігти появі газів і здуття живота, ми структуруємо свою їжу від легкої до важкої.