Чи справді ми спалюємо більше калорій у періоди?

Ці зміни рівня обміну речовин приурочені до вашого періоду. Але чи насправді це означає, що ви спалюєте калорії під час менструального циклу?

спалюємо

Як не бажаючі члени клубу болючих менструальних спазмів, багато хто з нас відчували це в той чи інший час: пульсуючий різкий біль внизу живота. Під час менструації ваші гормони кидаються на петлю і порушують ваші внутрішні ритми - і ваш підвищений апетит і дратівливість, звичайно, не прогулянка в парку.

Щоб краще зрозуміти, що ваші судоми говорять вам про ваше тіло, ви повинні розуміти, що існує взаємозв'язок між вашим метаболізмом і менструаціями. Ваша метаболічна потреба змінюється протягом менструального циклу, і це вимагає додаткової потреби в організмі від 250 до 350 калорій! Це відбувається до тижня, коли настає термін, у порівнянні з іншими днями місяця. Отже технічно, ви не спалюєте зайві калорії під час менструації.