Чи точний ІМТ для вас (м’язи, бодібілдери, їжте, бігайте) - фізичні вправи та фітнес - сила, жир

Чи ІМТ є точним відображенням вашої вгодованості/фізичної форми?

бігайте

Для мене, я думаю, ні. Я завжди важив більше, ніж здається, і, як правило, потрапляв у категорію зайвої ваги, коли ІМТ враховано.

Я бігаю близько 20 миль на тиждень, багато займаюся кардіотренажерами та силовими тренуваннями. Проте шкала підводить мене до числа, які для багатьох інших жінок з такою ж вагою насправді здаються надмірними.

Дослідження все більше виявляють, що ІМТ - це BS. Наприклад, спортсмени та мезоморфи, швидше за все, вважатимуться надмірною вагою, коли враховано ІМТ, коли вони чітко мають форму, а не жирні. Крім того, нове дослідження показує, що люди африканського походження, природно, мають більше м’язової маси, тому ІМТ може навіть не застосовуватися до них взагалі.

ІМТ - це справді Індекс маси тіла чи це BS, що робить невпевненість?

Мені завжди доводиться натякати на це, оскільки, як правило, ІМТ - це саме те, чим він повинен бути, орієнтир. Не існує законних досліджень, які б говорили про інше. Єдині люди, в яких ІМТ не є точним у великих масштабах, - це культуристи. Це точно для більшості суперспортсменів, Ленса Армстронгса, Майкла Фелпса, Майкла Джорданса. Всі вони мають ІМТ, що ставить їх у діапазон, який вони повинні бути.