ЧИ ТРЕБА ПИТИ СОК КЕЛЕРІ Бодіфіт від Amy

келері

Написала: Вівіан Е. Шемпер, фахівець з питань харчування та оздоровлення

ЧИ ПОВИНЕН ВИПИТИ СОК З КЕЛЕРІЇ?

Якщо ви нещодавно прокручували свої стрічки в Instagram, можливо, помітили деякі улюблені акаунти знаменитостей чи авторитетів, що рекламують очищення соку селери. Тенденція соку селери - це останнє захоплення дієтами, яке захоплює Інтернет. Прихильники стверджують, що вживання соку селери може знешкодити печінку, поліпшити травлення та відновити здоров’я. Концепція здається простою: змішайте стебла селери, поки вона не перетвориться на сік, випийте її вранці і почекайте, поки почне діяти користь для здоров'я.?

ПОЗИВИ
Знаменитості та авторитети рекомендують випивати щоранку натщесерце 16 унцій свіжовичавленого соку селери, щоб змінити ваше здоров’я та травлення всього за тиждень.

НАУКА
Селера - рослина, багата антиоксидантами та фітохімікатами. Показано, що ці природні сполуки зменшують запалення і, можливо, зменшують аутоімунні симптоми та ризик захворювання. Хоча селера містить ці сполуки, що борються з хворобами, більшість фруктів та овочів теж містять. Це означає, що ви можете змішувати будь-які овочі або фрукти та отримувати багато тих самих переваг, які ви отримали б від вживання соку селери.

Це правда, що селера має легкий сечогінний ефект, що може допомогти зменшити затримку води та здуття живота. Втрата зайвої води може допомогти вам схуднути (а не жир - лише вода) і надати вигляд більш плоского живота. Залишаючись зволоженим протягом дня та контролюючи споживання солі, можна запобігти здуття живота та затримку рідини. Сік селери (або будь-яка їжа або добавка) НЕ детоксикує вашу кров або печінку. Рівень pH не зміниться внаслідок дії цього напою. Наші печінки чудово справляються з детоксикацією нашого тіла, і жодна кількість суперпродуктів, суперсоку або вишуканих добавок не допоможе вашому організму детоксифікувати більше.