Чи здорові пластівці Ви можете бути здивовані Добре Добре
Фото: Getty Images/Westend61
Креаль - це вбивця ваших здорових # цілей. І ми говоримо не лише про Lucky Charms: Поряд із розрекламованими горіхами та зернами, багато здорових на вигляд марок таємно заповнені цукром та консервантами.
Ось чому багато дієтологів, включаючи Касю Міхальський, засновницю EatFit та сертифікованого ACE тренера з питань способу життя та управління вагою, кажуть, щоб уникати основного сніданку, якщо ви намагаєтесь бути здоровими або втратити вагу.
"Зернові культури зазвичай завантажуються цукром, неякісними вуглеводами та непотрібними гідрованими оліями". —Касія Міхальський, сертифікований тренер з питань способу життя та ваги
"Зернові культури, як правило, завантажуються цукром, низькоякісними вуглеводами та непотрібними гідрованими оліями", - каже Міхальський. І, звичайно, вони дуже оброблені.
Якщо його натиснуть, щоб назвати кілька хороших варіантів, Михальський любить їжу для життя Езекіель Органічна пророщена цільнозернова крупа (мигдаль, золотистий льон або оригінальна), органічна багатозернова каша Каскадської ферми та добрі старомодні вівсяні пластівці із врізаної сталі - «найбезпечніша» шлях », - каже вона.