Чи зменшується ваш шлунок, коли ви менше їсте
Поділитися цим:
Не дивно, що питання "Чи зменшується ваш шлунок, коли ви їсте менше?" часто запитують. Це майже звучить занадто добре, щоб бути правдою для тих, хто хоче схуднути: все, що вам потрібно зробити, щоб зменшити шлунок і, отже, зменшити кількість їжі, яку потрібно з’їсти, щоб почуватися ситим, це менше їсти. Це як шлунковий шунтування без операції. Але насправді це питання не все так просто.
Шлунки еластичні; вони змушені розтягуватися, щоб ви могли наповнити їх до кінця смачною їжею. Ця здатність була корисна під час голоду, коли організм запасався запасом, оскільки наступний прийом їжі не завжди був гарантований. Однак сьогодні набагато легше знайти їжу.
Але чи скорочується ваш шлунок, якщо ви їсте менше? Ну, тут все стає складніше. Існує не зворотна залежність між розміром шлунка та порціями їжі; в основному, ваш шлунок не скоротиться, якщо ви їсте менше. Після застілля ваш шлунок повернеться до початкових розмірів, але якщо ви перестанете їсти, він не опуститься нижче свого нормального розміру.