Чому деякі напої змушують вас какати Ось чому вам потрібно напляти
Звичайна мудрість стверджує, що "грубі заняття в туалеті", як правило, є результатом великої корисної їжі. Однак рідини можуть мати подібний проносний ефект на ваш травний тракт. Дефекація - це природний процес позбавлення від відходів організму; в той час як тверда їжа, яку ви їсте, відіграє очевидну роль у тому, що ви згодом какаєте, рідини, які ви споживаєте (або не вживаєте), можуть зіграти не менш важливу роль у тому, як і навіть коли вам потрібно зайняти ванну. Ось деякі з причин, чому те, що ви п'єте, впливає на ваш корм:
1. Кислота
Наприклад, кава, незалежно від того, кофеїнова вона чи без кофеїну, є сильнокислим напоєм; на відміну від кофеїну, кава впливає на загальний рівень кислотності у вашому шлунку, а потім змушує його швидше проштовхувати все, що ви з’їли, у ваш тонкий кишечник. Кава також змушує шлунок виділяти гормони, які розслаблюють товсту кишку і виділяють травні ферменти в жовчі
2. Клітковина
Клітковина може допомогти знизити рівень холестерину та цукру в крові у діабетиків, але клітковина в першу чергу підтримує регулярне спорожнення кишечника. Хтось жує та їсть клітковину, тоді як інші п’ють її; Ваш ранковий коктейль може змусити вас какатися просто через речі, які ви, як правило, кидаєте в нього, починаючи від ягід, наповнених клітковиною, і закінчуючи кількістю овочів, які ви змішуєте, щоб залучити їх у свій раціон. Багато хто також намагається посилити харчові переваги, додаючи насіння льону - вони наповнені клітковиною, а також здоровими омега-3 кислотами.