Чому; холодний термогенез; Для вас це не добре

хайдут

Член

Чарлі

Адміністратор закону та порядку
Член

Таке_Насичення

Член
Член

йерраг

Член

Я робив 3 рази на тиждень 6 повторень 15-хвилинної сауни з наступним 1-хвилинним зануренням на 12 ° С протягом року. Це було для детоксикації, але навіть після того, як я зупинився, я продовжував худнути, перевищуючи 145 фунтів. до 126 фунтів. Принаймні зараз я знаю чому.

термогенез

Кури живуть в блаженні за обіднім столом.

"Наука - це віра в незнання експертів". - Річард Фейнман

KalosKaiAgathos

Член

Дякую Йеррагу! Майте на увазі, що петарійці не погодяться зі мною.

Пояснити: Я займаю дещо середню позицію між Торфом і Крузе. З одного боку, я вважаю терапію холодом корисною, якщо ваше здоров'я досить добре. З іншого боку, я також вважаю, що НЕ слід робити дуже інтенсивні холодні сеанси, щоб отримати найбільшу користь - тому я думаю, що холод - це стрес (залежно про те, як ви визначаєте стрес).

Реакція на стрес - ось чому доктор Крузе стверджує, що температура шкіри не повинна опускатися нижче 10 градусів Цельсія. Зараз для мене сеанс холодової терапії з меншою інтенсивністю був би порівнянним із ходьбою. Холодна сесія високої інтенсивності була б порівнянна зі спринтом. Але пам’ятайте, що багато ходьби також може спричинити сильний стрес (якщо ви коли-небудь приєднувались до своєї дівчини на шопінг-день).

KalosKaiAgathos

Член

Що я намагаюся зробити, це поглянути на дослідження сам, уникаючи сліпого повторення Торфу або Круза (що є ознакою поганого вченого ІМО).

Якщо ви погоджуєтесь на 90% - або гірше: на 100% - з кимось з усіх питань даної науки (або збірника наук), то ви, мабуть, недостатньо самостійно досліджували ці предмети.

Я, до речі, не засуджую людей, які просто підстерігають тут форуми - я знаю, що більшість людей занадто зайняті, щоб досліджувати все самостійно. Я описую стандарт, якого дотримуюсь.

Майкл94

Член

йерраг

Член

Дякую Йеррагу! Майте на увазі, що петарійці не погодяться зі мною.

Пояснити: Я займаю дещо середню позицію між Торфом і Крузе. З одного боку, я вважаю терапію холодом корисною, якщо ваше здоров'я досить добре. З іншого боку, я також думаю, що НЕ слід робити дуже інтенсивні холодні сеанси, щоб отримати найбільшу користь - тому я думаю, що холод - це стрес (залежно про те, як ти визначаєш стрес).