Чому ми повинні припинити ігнорувати психологію схуднення Аліса Анохіна на TEDxUCL - Втрата ваги

25 лютого 2020 року адміністратором 0 коментарів

психологію

Обговорення: Чому ми повинні припинити ігнорувати психологію схуднення
«Схуднути насправді легко; ви менше їсте і більше тренуєтесь! » Але це просто неправда, як багато хто з нас може знати, більшість дієт призводять лише до тимчасової втрати ваги. Ми часто ігноруємо психологію прийому їжі, а інтерналізація неправильних переконань призводить до того, що ми втрачаємо вагу. Проблему слід вирішувати як психологічну, відмовитися від нереальних очікувань і відмовитись від стигми, пов’язаної із втратою ваги. На відміну від підозрілих додатків та обіцянок про схуднення без зусиль, психологія їжі насправді може дати нам важливі уявлення.