Чому ніколи не слід розпочинати дієту в понеділок
Я не вірю в дієти. Дієти насправді викликають переїдання та запоїння. Тож назвемо це «вашою програмою схуднення».
Скільки разів ви говорили собі:
- Я просто почну понеділок.
- Або я почну після свят.
- Або після Нового року.
Річ щодо понеділка чи будь-якої іншої довільної вихідної точки полягає в тому, що ці дати не мають сенсу.
Насправді ми говоримо «не зараз» ... Я просто не можу зробити це зараз.
І в цьому проблема.
Ми можемо уявити, що вчинятимемо десь у майбутньому, але не зараз.
І ця майбутня дата ніколи не трапляється. Бо коли насправді настає понеділок або Новий рік, тоді ми дозволяємо деяким іншим незначним недосконалостям у нашій поведінці знову відсунути нашу дату початку.
І ми стаємо більш деморалізованими. Менш впевнено. І наша вага продовжує додаватися від цього психічного зволікання.