Чому варто спробувати Whole15 It; s Цілих 30, але ти можеш кинути половину гламуру
Бо, чесно кажучи, у кого є час?
Невдача універсальна. Це ніколи не весело, але всі ми в якийсь момент зіткнемося з цим, будь то через нещастя, погану поведінку чи просто смоктання чогось. Чому ми так погано говоримо про це, і чому ми так цього боїмося? Історії Тижня невдач тут, щоб допомогти нам нагадати нам, що світ не закінчується, коли щось йде жахливо, і що ми можемо навчитися стільки як життєві катастрофи, так і його успіхи.
Добре, я провалився в Whole30. Це необгрунтовано важко. Але вислухайте мене: в процесі я винайшов нову штуку, Whole15, і це здорово.
Я постійно прагну до вдосконалення свого розуму, тіла та душі, читаючи про них, а потім слідуючи останнім примхам, що в основному означає, що я п'ю багато води і іноді уникаю глютену і лижу соляну лампу моєї подруги Стефані, коли я ' м у неї в квартирі (це смачно; на смак так само, як сіль). Що стосується їжі, я - те, що ви могли б назвати "імпульсивним людоїдом", це означає, що я їжу все, що є під рукою. Я не готую їжу; Я полюю і збираюся. Я видобуваю корм. Як і наші предки!
Але перекусити свій шлях у житті, - сказав мені лікар, - це взагалі не «здорово». "Елізабет, давай, ти знаєш це краще, ти вже доросла, маєш овоч", - сказав він. Тож, щоб "натиснути кнопку скидання", я вирішив приступити до нібито життєво важливого квесту Whole30.
Whole30, по суті, це програма, в якій протягом 30 днів ви їсте «цілу» їжу: ні молочних продуктів, ні цукру, що переробляється, ні цукерок, ні фаст-фуду, ні алкоголю, ні крупи. Натомість це все м’ясо, овочі та фрукти. Ви можете мати Larabars, але лише певні смаки, і у вас не повинно бути багато. Ви можете їсти скільки завгодно із затверджених продуктів. Досить просто.
Мене цей план привабив, бо задіяно "їж скільки хочеш", і це теж здавалося здоровим глуздом. Неопрацьована або менш оброблена їжа, акцент на органіці та овочах, вирізання солоних закусок, що викликають звикання, як упаковані чіпси? Я мабуть мав би це робити в будь-якому випадку. Це також не здавалося шахрайством. Вся інформація, яка вам потрібна, щоб стежити за Whole30, доступна безкоштовно в Інтернеті, а закусок із фірмовою упаковкою Whole30 не існує. Мова йшла не про те, щоб спробувати змусити мене купити бар або підписку на службу доставки. Це були просто люди, які виявили, що їм стало легше, дотримуючись дещо обмежувальної та дещо інтуїтивної дієти протягом місяця. Я був схильний їм вірити.
Я також вірив, що збираюся здивувати всіх своїх # ненависників і розчавити їх. Я збирався бути дуже християнським Бейлом з цього приводу, і через 30 днів я збирався бути гнучким, худорлявим, вільним від тяги і мати сяючу шкіру. Щоб забезпечити максимальну магію трансформації, я також записався на десяток танцювальних класів.
Перед тим, як офіційно почати, я ходив по магазинах у Whole Foods на банани та мигдальне масло та листяну зелень, і відчував себе дорослою жінкою, якою завжди уявляв себе. У моєму кошику не було закусок, нічого цукристого чи замороженого. Я був такий самовдоволений. Це було не просто здійсненно, а весело, бо це була турбота про себе, що добре для вас. Я запалив свічку, коли приймав душ тієї ночі. Це був мій спосіб життя зараз.
Я не буду нудити вас тим, що я їв перший тиждень, бо це було справді нудно. Зазвичай я вегетаріанка, але для того, щоб стати Богинею здоров’я, я їла брокколі та курку на грилі та приблизно 1000 Larabars під час кожного прийому їжі. Я хотів би сказати, що моє тіло відкинуло всі м’ясні продукти, і що моя душа ледь не розбилася навпіл при першому смаку м’яса, смаженого на грилі - м’ясо так шкідливо для планети, і це вбивство, - але м’ясо смачне. У мене під час цього експерименту не було ніякої провини щодо вживання розумної кількості риби та птиці не лише тому, що це було дозволено на дієті, а й тому, що це просто так добре.