Чому вживання занадто багато борошна може негативно вплинути на відновлення - рішення для відновлення звуку
Що цей запашний запах тіла може говорити про ваше здоров’я
Зміцніть здоров’я щитовидної залози за допомогою цих порад
Ніхто ніколи не сидить і їсть жмені борошна. Принаймні так ми думаємо. Наші дієти насправді розповідають іншу історію. Дієта з високим вмістом борошна з пшениці або інших зерен впливає на кожну систему організму. Ось короткий посібник, як з’ясувати, як борошно впливає на організм і чому воно може вплинути на відновлення.
Мозок: білки в пшениці безпосередньо впливають на мозок. Оскільки речовини, отримані з пшениці, можуть перетинати гематоенцефалічний бар’єр, приєднуються до опіатних рецепторів мозку та викликають апетит і тягу.
Кров: рівень цукру в крові зростає протягом декількох хвилин після вживання їжі, виготовленої з борошна. Прості цукри, особливо ті, що містять пшеницю, підвищують рівень цукру в крові більше, ніж будь-яка інша їжа, включаючи столовий. З часом це може призвести до ускладнень зі здоров’ям.
Підшлункова залоза: підшлунковій залозі доводиться виштовхувати багато інсуліну, щоб метаболізувати глюкозу в продуктах, багатих борошном, що може налаштувати організм на стійкість до інсуліну, діабет та загальне запалення. Коли організм перебуває у запальному стані, це може спричинити інші проблеми, такі як проблеми з психічним здоров’ям.
Лінія талії: протягом серії тижнів і місяців йо-йо ефект підвищення та зниження рівня цукру та інсуліну в крові збільшує накопичення жиру в організмі навколо живота. Цей вісцеральний жир додатково заповнює і видає запальні сигнали по всьому тілу.