Чорничний банановий коктейль - їжа; Далекі місця

Смузі з чорничного банана - чудовий спосіб розпочати будь-який день, а цей не має доданого цукру і не містить молочних продуктів. Це один з моїх улюблених рецептів для складання плану здорового харчування, і він працює для Daniel Fast, який я роблю щороку в січні.

банановий

Якщо ви не знайомі з постом, щоб правильно розпочати новий рік, гарним місцем для початку є підготовка до Даніельського Посту. Незалежно від того, яку стратегію ви використовуєте для оздоровлення, цей смузі із чорничним бананом ідеально підійде.

Чорничний банановий коктейль

Оскільки фрукти - нульові бали у вагомерів (так, навіть банани), цей смузі становить 3 бали! Якщо ви не їсте багато білка протягом дня, можливо, ви захочете додати столову ложку мигдального масла. Додавання мигдального масла займає майже 5 очок, але важливо отримувати білок.

Насправді це стосується і Даніеля Фаста. Просто стежте за цукром у мигдальному маслі. Я використовую Justin's або Barney Butter, але знову ж таки, різні сорти обох мають цукор, тож прочитайте цю етикетку.