День 12 змагань Keto Challenge Aussie Keto Queen

день

Ласкаво просимо до дня 12!

Зараз ми пройшли вже півдороги, і нам залишається лише 9 днів. Всього півтора тижні.

І тоді ми повертаємося до того, щоб їсти гамбургери та чіпси ... НЕ

Вас вже запитували, коли ваша "дієта" закінчилася?

Чи намагалися ви пояснити, що це вибір способу життя, але потім отримали старий рулон очей, особливо, якщо ви це вже говорили раніше?

Я знаю, що вже мав, тому що я пробував багато «дієт» раніше, але ніколи не мав успіху Кето.

І я не маю на увазі „успіх” схуднення ...

Я маю на увазі успіх здорових, збалансованих відносин з їжею та своїм тілом.

Тому, коли я дуже швидко набрав вагу після прийому деяких ліків, я був дуже засмучений.

Я думав, що я все це зрозумів, я дотримувався роками, а потім WHAM жоден з мого одягу не підходить.

Неприємне відчуття, і я провів останній рік, піднімаючись і опускаючись із тими самими 1-3 кг.

Ну, я так радий сказати, що, роблячи цей виклик з усіма вами, я подолав цей 3-кілограмовий бар’єр.

Мені було піднято кілька речей, тому я подумав, що поділюсь з вами тим, що допомогло мені подолати цю перешкоду, і деякими причинами, чому втрата ваги може зупинитися (або не існувати)

Якщо ваша мета - схуднення, ваша втрата ваги не зупиниться.

Важливо пам’ятати, що кілька днів, а то й 1 або 2 тижні - це не обов’язково стійло.

Як тільки ви дійдете до 3 - 4 тижнів при однаковій вазі, і вимірювання - це коли ви зможете почати оцінювати, що відбувається, щоб зламати стійло.

Ось лише кілька БАГАТО причин, чому

ПРОБЛЕМА 1: ВУГЛЕВОДИЙ

Це одна з найпоширеніших проблем, яка може вплинути на втрату ваги на кето. Зменшення рівня вуглеводів до мінімуму насправді є ключем до того, щоб перебувати в харчовому кетозі, і щоб ваше тіло працювало на кетонах/жирі, а не на вуглеводах. Запам’ятайте ці чисті вуглеводи проти загальної кількості вуглеводів.

ПРОБЛЕМА 2: ВИ НАБЛИЖАЄТЕ СВОЮ ЦІЛЮ

Коли ви наближаєтесь до вашої цільової ваги, втрата ваги, природно, сповільнюється. На початку, особливо якщо вам багато чого втратити, втрата ваги може відбуватися в приголомшливо швидких темпах.

ПРОБЛЕМА 3: ВАШІ МАКРОСИ ВИМКНЕНІ