Пекучі емоції підраховують калорії, коли ви; раді, сумні та божевільні - Dance Central
Ми природним чином спалюємо калорії протягом дня, а метаболізм у спокої спалює близько 60% для сидячих людей. І, звичайно, фізичні вправи накопичують спалювання калорій разом із буденними речами, якими ми любимо їсти та гуляти.
Що змусило нас задуматися: який спалювання калорій, коли ми сміємося або плачемо, поки фізично не болімо? І чи спалюємо ми якісь калорії, які варто порахувати, коли ми відчуваємо роздратування?
Сміх - найкращі ліки?
Виявляється, сміх 15 хвилин на день (і не обов’язково за один сеанс) допомагає нам спалити від 10 до 40 калорій - залежно від того, як ми здогадуємось, від того, наскільки вдалий жарт. Сміх і радість збільшують наш пульс на 10-20 відсотків, а також наш метаболізм, тому ми згоряємо трохи більше після закінчення цього моменту. Сміх, звичайно, приносить із собою інші переваги допомоги, включаючи зниження рівня наших гормонів стресу. Він також підвищує рівень наших бета-ендорфінів (що знижує почуття депресії) та гормону росту людини (який допомагає захистити від хвороб та інфекцій).
Цікаво, що навіть одне лише очікування сміху змінює хімію нашого тіла, наприклад, коли ми слухаємо пробій або чекаємо рекламних роликів перед кумедним фільмом. Що ще дивніше, наш мозок, мабуть, реагує на сміх, навіть якщо сміх підроблений!
Гарний крик
Плач, очевидно, спалює так само, як і сміх, приблизно зі швидкістю 1,3 калорії на хвилину. Знову ми відзначаємо підвищення нашого частоти серцевих скорочень і метаболізму після, хоча ми не зовсім впевнені, яка різниця є між тихим натисканням куточка ока або хорошим Потворним криком; на сьогоднішній день не проводилось жодних досліджень щодо кількості калорій твердого ридання. Якщо ви його знайдете, будь ласка, знімайте по-нашому!