День 13
13 листопада День 13! … Та Розмова про взуття!
Щасливих суботників!
Сьогоднішнє завдання:
1 миля пішки плюс Верхня частина тіла і Тренування сили нижньої частини тіла!
Ви можете виконати все завдання менш ніж за 30 хвилин. І повірте, це ВЕЛИКИЙ калорифер для цих коротких сеансів!
Можливо, вам захочеться більш інтенсивної 1-мильної прогулянки сьогодні. Спробуйте кілька інтервалів СУХИЙ гуляючи з ШВИДКІСТЬ ходьба, якщо ви гуляєте на відкритому повітрі або на біговій доріжці.
Якщо ви є членом Walk Club - спробуйте Walk Mix Mix Video. Виконайте лише пробіжку на 1 милю (посилена ходьба) - це всього лише 10-11 хвилин.
У силових тренуваннях сьогодні, пересуватися між наборами якомога швидше. Усуньте перерви. Це правда НАЛАШТУВАННЯ СУПЕР.
Будьте впевнені, що представники залишаються повільний і контрольований, але перехід від набору до набору повинен бути швидшим (без перерви між ними).
Короткі заняття інтенсивними вправами справді покращують загальну фізичну форму. Фітнес призводить до швидшого метаболізму, і ми всі знаємо, до чого це призводить змінити: втрата ваги, поліпшення артеріального тиску, поліпшення серцевої діяльності, поліпшення дихальної функції, покращення рівня цукру в крові ... о, ось я знову! Користь нескінченна. Короткі тренування та тривалі тренування всі РОБОТА!
Велике питання, яке ми часто отримуємо ....
ЯКУ ВЗУТТЯ слід одягати для фітнесу? Це чудове питання для пішоходів ....
Я дізнався багато нового про фітнес-взуття, коли працював із Easy Spirit. Хтось пам’ятає рекламу жінок, які грають у баскетбол на високих підборах? Не хвилюйтеся - вони не просили мене бути в цій рекламі - LOL. Але мене попросили приєднатися до них у формуванні обізнаності щодо вибору найкращого взуття для фітнесу на той час, і мені сподобалось, наскільки креативно вони проявляли зручність взуття. Дізнатися про матеріали, що входять до взуття, дізнатись про останню або форму, яку взуття побудовано, справді стає цікавим, особливо зараз, оскільки категорія взуття для фітнесу вибухнула.
Більше ми не можемо сказати, надіньте тенісні черевики. Пам'ятайте, що?! Зараз у нас є кросівки, кросівки, кросівки, баскетбольні туфлі, навіть тонуюче взуття ! Вони дійсно тонують ваші м’язи ніг? Вони дійсно додають додаткову активність м’язів ніг, але зачекайте… секрет у взутті полягає в тому якщо взуття БІЛЬШ зручне, і має велике поглинання ударів, тоді ви БУДИТЕ БІЛЬШЕ! Це справді все ... незалежно від того, які функції вони вбудовані, щоб активувати більшу частину литок або м’язів спини, якщо у вас є взуття, яка амортизує удар і зменшує вплив на суглоби - щиколотки, коліна, стегна та хребет - це взуття, завдяки якому ви будете ходити довше і міцніше!