Детоксний капустяний суп на Новий рік - прибережний стіл
Привіт 2020. Helloooo Детокс-капустяний суп!
Зазвичай я публікую цей улюблений новорічний рецепт 1 січня або близько до нього. З будь-якої причини, я не був готовий цього року досить швидко відмовитись від усіх святкових страв. Але я вже готовий!
Сьогодні я поставив каструлю з цим супом на плиту, коли почав переповнити будинок прикрас, гірлянди та різдвяних снігових кульок. Настільки приємно відчувати себе таким же чистим і здоровим всередині, як і зовні! Я настійно рекомендую цей капустяний суп для детоксикації, щоб зберегти тепло, енергію та смак.
Цей пост містить партнерські посилання. Це означає, що я отримав (або можу бути) компенсований грошовим платежем, подарунком або чимось іншим цінним за написання цього допису, якщо ви натиснете посилання та зробите покупку.
Як приготувати детоксикаційний капустяний суп, що спалює жир
Цей рецепт капустяного супу легко зробити і досить ситний, щоб тримати вас у найхолодніші дні. Він не містить вуглеводів і глютену. Зверху залийте трохи лимонним соком, щоб справді скрасити його!
Нагрійте 3 столові ложки олії на середньому вогні в каструлі з супом і потойте наступні овочі та спеції в 2 столових ложках оливкової олії. Обережно, щоб не підрум’янити їх, просто варіть, поки вони не стануть м’якими.
- 2 цибулини, нарізані тонкими скибочками
- 3 моркви, очищені від шкірки і нарізані кубиками
- 3 стебла селери, нарізані кубиками
- 1 чайна ложка солі
- 1 столова ложка куркуми
- 1/2 столової ложки меленого перцю
- 1 столова ложка солодкої паприки
- 1/2 головки капусти, подрібненої дрібно
- 1 (28 унцій) консервованих кубиків помідорів (смажене на вогні, якщо ви можете їх знайти)
- Овочевий бульйон або курячий бульйон (достатньо, щоб покрити всі овочі на 1-2 дюйми у вашому великому горщику. Приблизно 8-12 чашок)
Варити на повільному вогні (не кип’ятити), поки капуста не стане м’якою, приблизно 2-3 години. Потім додайте суміш 1/2 склянки свіжої подрібненої трави. Мені подобаються італійська петрушка, чебрець та орегано. Потім видавіть 1/2 лимона, щоб скрасити його, і додайте ще солі, якщо вважаєте, що це потрібно.
Відео Поради щодо приготування з цибулею і часником
Необов’язково: Якщо ви любите часник, подрібніть 2-3 зубчики і додайте їх безпосередньо перед капустою протягом 2-3 хвилин. Іншими необов’язковими овочами є: 1 склянка зеленої квасолі, 2 склянки шпинату та фіолетова капуста. Якщо під рукою у вас немає помідорів, нарізаних кубиками, спробуйте 2 склянки томатного соку.
Детокс ваш мозок
Поливайте, але не перебільшуйте
Вживання води - це чудовий і негайний спосіб очистити не тільки своє тіло, але і сіру речовину. У січні 2018 року ми з Джеррі поїхали до клініки Майо для повноцінного лікування, і я зустрівся зі спеціалістом-урологом. Вона рекомендувала пити 64 унції води протягом дня, а не 128!
Десь по дорозі я зрозумів, що пити галону води на день (регулярно) було детоксикацією та здоровим. Вона запевнила, що це так НЕ. Що вона сказала, що це робило, це змивало мою систему корисних поживних речовин, а також змушувало мене бігати у ванну кожні 45 хвилин. Дух!
Ми всі це вже чули, але ... 8 келихів - це справді все, що нам потрібно. Вона також оголосила про користь вітамінів групи В для пам'яті, настрою та загальної роботи мозку.
Сила запитань
Ще один чудовий спосіб детоксикації розуму - це запитати себе розширення можливостей питань. Наші думки спрямовані на питання, які ми задаємо собі.
Я почав займатися цим багато років тому, і я справді вірю, що це перша причина, завдяки якій я зміг перейти від боргу в 100 000 доларів, без роботи, самотньої мами і, в основному, до глухоти, до того, що був без боргів, маючи роботу, про яку мрію, одружений на любові мого життя, слух: 94% відновлено і бути здоровішими, ніж будь-коли.
Я твердо вірю в своє навколишнє життя через ці 4 запитання, які я задавав би собі щоранку (і досі це роблю):