Дієта Дюкана проти дієти з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру - Фонд Ноакса

Дієта Дюкана проти дієти з низьким вмістом вуглеводів та жиру


Сьогодні ми розглядаємо, чому багато людей плутають дієту LCHF з дієтою з високим вмістом білка або дієтою Дюкана. Ми пояснюємо різницю між дієтами з високим вмістом білка та дієтою з низьким вмістом вуглеводів.

низьким

Дієта Дюкана - це класична дієта з високим вмістом білка. Розроблений французьким лікарем П’єром Дюканом, ви повинні їсти багато м’яса і не так багато жиру. Його дієта зазнала великої уваги через свою високобілкову природу. Це тому, що ви не можете з’їсти більше білка, ніж ваше тіло може засвоїти. Він не може вас підтримати і може стати токсичним.

Ваше тіло не може вижити лише завдяки білку. Вам потрібно мати певну форму вуглеводів або жиру. Навіть дієта з високим вмістом білка з низьким вмістом вуглеводів є спірною. Жир над білком - це більш стійке регулювання для вашого організму.