Дієта Джея Катлера для отримання фітнесу

Дієта Джея Катлера

Джей харчується 5 разів на день, і найголовнішим для нього є сніданок.

Сніданок:
925 калорій; 100 г вуглеводів, 85 г білка, 20 г жиру

• 15 яєчних білків
• 2 цілих яйця
• 4 скибочки тостів Єзекіїля (виготовлені з пшениці, ячменю, квасолі, сочевиці, пшона, покладені в одну посудину)
  
• 1 сухий тост Єзекіїля

Джерело вуглеводів Джея поступово перейшло з вівсянки на тост Єзекіїля, оскільки він вважав, що воно дотримується дієти за групою крові і допоможе йому досягти кращої форми в змаганні.

Харчування 2:
1120 калорій, 90 г вуглеводів, 85 г білка, 45 г жиру

• 10 унцій стейк
• 2 склянки рису

---