Дієта Fibre 35 - секрет природи для схуднення - здоровий знаменитість
Відкрив Бренда Уотсон, сертифікований консультант з питань харчування, The Fiber 35 Diet - це чудова програма зниження ваги, яка забезпечить вам вільне від хвороб тіло і скине кілька кілограмів з вашого тіла.
Дієтичний план наполягає на вживанні фруктів, овочів, цільного зерна, квасолі тощо. Найбільш своєрідною властивістю продуктів, що містять багато клітковини, є те, що, не додаючи калорій у свій організм, вони дають вам відчути себе ситішими. На додаток до цього, ці продукти також зменшують ваші шанси на здуття живота та запалення, які зазвичай трапляються при вживанні обробленої, сміття та іншої нездорової їжі.
Що таке дієта Fiber 35?
Дієта клітковини 35 - це здоровий план харчування, на який ви можете повністю покластися. Все, що вам потрібно - це просто споживати 35 грамів клітковини на день і насолоджуватися усіма чудовими перевагами дієтичної програми. Бренда стверджує, що нестача клітковини в більшості харчових продуктів, які споживають люди в наш час, є основною причиною різних видів захворювань, що приживаються в їх тілах.
Бренда дуже розумно вибрала клітковину як головний інгредієнт свого плану дієти. Існує два типи волокон, а саме розчинні та нерозчинні волокна. Обидва ці волокна важливі для людського організму. Нерозчинна клітковина, яка є найвідомішою клітковиною, не всмоктується у ваше тіло.
Він просто проходить через різні органи вашого тіла, такі як тонкий кишечник, шлунково-кишковий тракт, і поглинає всі наявні там токсини. Таким чином, він очищає ваш організм. На противагу цьому, розчинна клітковина довше залишається у вашому тілі, а отже, зайнята вашим метаболізмом. Це позбавляє ваше тіло від серцевих захворювань, холестерину тощо та забезпечує баланс рівня рН крові у вашому тілі.
Ексклюзивні властивості волокна для схуднення
Клітковина ефективно розплавляє кілограми з вашого тіла, і це теж, не змушуючи ваше тіло відчувати себе позбавленим. Подивимось, як це робиться.
- Вживаючи невелику кількість волокнистої їжі, ви відчуваєте себе суперечливим та напруженим. На додаток до цього, вони також рятують вас від того, щоб стати жертвою здуття живота та інших запальних реакцій.
- Вживання одного грама клітковини виводить із організму сім калорій. Тому, споживаючи 35 грамів клітковини, ви можете легко забирати 245 калорій на день, і це теж, не проходячи виснажливих вправ.
- Клітковина активує у вашому тілі гормон проти голоду під назвою CCK або холецистокінін. Коли цей гормон добре працює, ви отримуєте задоволення рано, оскільки цей гормон надсилає мозку повідомлення про вашу повноту, і ви більше не відчуваєте, як їсте більше їжі.