Дієта головного мозку з доктором
Доктор Сара Готфрід є триразовим автором бестселерів "New York Times" Гормональне лікування і Гормональна дієта, та її остання книга, Молодший (2018). Її остання книга, Дієта для мозку, випущено 5 березня 2019 р.
У 2015 році, після пробудження особистого здоров'я, доктор Сара Готфрід вдарився по зв'язку мозку і тіла. У процесі свого одужання вона почала глибше вникати в біологічні імперативи, які стоять за її кризою у здоров’ї. Зосереджуючись на новій системі медицини, яка працює зсередини назовні, щоб усунути першопричину хвороби та прискорене старіння, вона виявила не тільки зцілення, але й міцне здоров’я та відновлення життєвих сил.
Зв’язок мозок/тіло - запорука здоров’я. Це ключ до усунення хронічних симптомів, з якими жінкам казали, що вони мусять терпіти як частину процесу старіння.
Моя робота лікаря з функціональної медицини, мої дослідження та мої книги, зокрема, остання «Дієта мозку для тіла», розкривають жінкам відсутні зв’язки, які є секретом у вирішенні всіх вищезгаданих проблем зі здоров’ям, які мучать стільки жінок . Фіксуючий зв’язок з тілом мозку є відсутнім елементом.
Як ми можемо харчуватися та вживати добавки для покращення здоров’я: Перш за все, прагніть з’їдати щонайменше півкілограма овочів на день і 20-30 різних видів рослин щотижня, щоб сприяти різноманітності мікробіомів. Отримуйте протизапальний білок, здоровий жир і повільні вуглеводи. Використовуйте свою виделку, щоб заправити своє тіло належними поживними речовинами, а добавки використовуйте лише для заповнення прогалин.