Дієта крайньої ліквідації - Джой Бауер
Ця дієта призначена для людей з сильним діабетом, що переважає СРК. Дотримуйтесь його протягом п’яти-семи днів, щоб визначити, які продукти викликають ваш СРК.
Ця елімінаційна дієта є крайньою і не повинна дотримуватися довше одного тижня. Він призначений для того, щоб допомогти людям, які страждають на важку та стійку діарею, яка переважає СРК, визначити, які продукти можуть погіршити їх стан. (Якщо у вас випадкові симптоми IBS, план дієти для усунення не є доречним або виправданим. Шукайте корисну інформацію щодо лікування легких випадків у решті розділу IBS).
Моя екстремальна елімінаційна дієта дозволяє уникнути поширених продуктів, що викликають СРК. Цей план містить дуже низьку кількість харчових волокон і базується на тих небагатьох продуктах, які я виявив, що люди з цим типом СРК можуть переносити найкраще. Клітковина (і харчування) буде повільно збільшуватися, коли ви вводите нові продукти.
Якщо ви претендуєте на цей план, дотримуйтесь його протягом одного тижня. Щодня вибирайте один варіант для кожного з трьох прийомів їжі: сніданок, обід та вечеря. Потім один або два рази на день вибирайте з різноманітних запропонованих мною закусок. Їжте повільно і ретельно пережовуйте їжу. Було надано приблизні калорії, щоб допомогти пристосуватися до ваших особистих цілей управління вагою. Якщо ви відчуваєте себе голодними (і якщо вага не є проблемою), сміливо збільшуйте розмір порцій для їжі та закусок. Напоїть рідиною воду як напій і намагайтеся випивати щонайменше 8 чашок протягом кожного дня.