Дієта любителів їжі SparkPeople
SPARKYRICK1970 SparkPoints: (5256)
Фітнес-хвилини: (10 317)
Повідомлень: 15
31.03.14 2:38 С
Я погоджуюсь з тим, що кожен може дотримуватися плану харчування, який я склав. Немає необхідності підлаштовуватися відповідно до калорій, оскільки ви не рахуєте калорій. Але програма набагато більше, ніж просто план харчування. Це не просто навчить вас, що їсти. Це вчить вас, чому це важливо. Це навчає вас, чому вам потрібно робити те, що вони рекомендують. Це керівництво. Це консультування. Я маю на увазі, що програма складається з декількох різних DVD, компакт-дисків, книг тощо. Отже, ви маєте рацію, дотримуючись плану харчування. Але якщо хтось хоче зрозуміти, чому вносяться зміни та як правильно вводити свої улюблені страви назад до плану після закінчення перших трьох тижнів, тоді програма корисна. Це ніяким чином не вимагається. Але це дуже корисно.
Я знаю, що ви не згодні з придбанням програми Рассел. І, це цілком добре. Але для мене це настільки змінило моє життя, що я визнав, що воно того варте. Я пройшов кілька програм раніше. Я дотримувався планів меню. Я завжди думав, чому люди платять за ці програми. Але я ніколи не знав, чому це працює, або мав кроки, щоб допомогти йому спрацювати. Це лише я. Так, я робив дослідження і знаходив відповіді. Але більшість із них були настільки науковими, що насправді не мали особливого сенсу.
Ця програма виклала це для мене простими словами. Вони розбивають її і не навчають її як вчений, ні лікар, ні дієтолог. Вони навчають цього так, ніби у вас щоденна розмова. Тепер я знаю, чому це працює. Я знаю, що розумію аргументацію змін. Це не просто для того, щоб схуднути. Ця програма дала мені привід робити те, що я роблю, крім просто схуднення.
Я знаю, що ти повернешся і скажеш: "Ну, чому хтось інший повинен платити за це, коли ти це вже робиш?" Ну, ось правда. Доступної інформації стільки, що я не міг поділитися нею. Аудіосеріал працює як ваш власний тренер, DVD вчить вас про програму, книги - про те, чому ви робите кожну справу. Для мене інформація безцінна.
Інша істина полягає в тому, що я не особистий тренер з життя. Я працюю повний робочий день, ходжу до школи, а також маю сім'ю. У мене немає часу розповісти вам кожну деталь програми, і ви повинні мати можливість поважати це.
Попросити мене розповісти вам усі подробиці - це те саме, що попросити покласти сюди кожну деталь роману, щоб ви могли прочитати. Я можу дати вам книжковий звіт про роман (або в нашому випадку те, що я дав вам, є конспектом програми).
Я не продавець системи. Для мене нічого, купують люди програму чи ні. Я просто той, хто поділився своїм досвідом із планом.
Я ненавиджу бути такою суворою. Але, ви б'єте над цим мертвого коня. Ви не згодні з людьми, які платять за програму. Ми отримуємо це. Я не кажу нікому купувати програму. Я просто відповів на запитання, що так, ви можете мати те, що хочете, у плані, якщо будете його виконувати.
RUSSELL_40 Повідомлень: 16 826
31.03.14 10:38 А
Або вони могли просто імітувати план меню, який Рікі надав Менді. Введіть цей план харчування та отримайте діапазон, відрегулюйте його відповідно до рівня калорій та дотримуйтесь співвідношення макроелементів, а також зверніть увагу на те, як вони розподіляють повільні вуглеводи, швидкі вуглеводи та білок.
Не потрібно ні за що платити. 1 повільний вуглевод, 1 швидкий вуглевод, 1 білок. Дотримуйтесь співвідношення макроелементів, а також діапазону калорій.
MANDIETERRIER1 Повідомлень: 18151
29.03.14 3:34 С
Якщо хтось хотів замовити цей план, він завжди міг спробувати Amazon. Не знаю, якби вони це мали. Можливо, вони продають його там. І Amazon має фантастичну політику повернення.
Іскрові бали ELIZADUCK: (3046)
Фітнес-хвилини: (1625)
Повідомлень: 31
28.03.14 5:03 С
Супер корисний допис від SparkyRick у відповідь на поставлене запитання. Я не розумію, чому, коли допитлива людина/новачок задає питання про інший підхід, їх іноді соромлять, знущаються або критикують деякі плакати. Особисто це змушує мене втратити інтерес до дошок оголошень.
Я кажу все, що вам підходить - поки це здорово та стійко. Підхід SparkPeople, мабуть, працює для багатьох людей, але це не єдиний спосіб.
Що стосується FoodLovers.com, я щойно натрапив на їх рекламний ролик - це добре продумана робота з продажу. Вони пропонують 8-тижневу гарантію повернення грошей (мінус S&H) і, мабуть, вважають, що більшість людей не потурбуються вимагати повернення своїх грошей.
Я думаю, що ця програма має кілька спільних речей із SparkDiet, оскільки вони пропонують розвивати нові звички по черзі та зосереджуватись на контролі порцій, а також на фізичних вправах. Підхід до способу життя проти обмежувальної дієти також подібний. Вони кажуть, що ви можете їсти все, що завгодно - і мені цікаво, чи будуть у деяких людей проблеми з контролем порцій та спрацьовуванням продуктів, - але, можливо, допоможе відсутність обмежень/відмов, поряд з акцентом на включенні здорової їжі в наповнення. кожен прийом їжі (зелені листові овочі та фрукти, як ягоди.)
Для мене, якби я збирався спробувати (я не - я перебуваю в обслуговуванні), я думаю, я би спершу перевірив eBay або CraigsList на наявність вигідного залишку пакету:-).
RUSSELL_40 Повідомлень: 16 826
28.03.14 2:46 С
Дякую SparkyRick. У мене також є улюблена закуска - горіхи макадамії, тому я розумію, що багато їсти те саме.
Я думаю, що більшість людей виграють від зменшення вуглеводів, і 150-225 трохи нижче, але, що важливіше, я думаю, що ми їмо багато "швидких" вуглеводів. Тож усе, що звертає увагу на типи вуглеводів, які ми їмо, - це добре в моїй книзі. Особисто я волів би з'їсти 150-225 грамів жиру і 50-60 грамів вуглеводів, але я розумію, як ця дієта була б корисною для багатьох людей, і може бути хорошим варіантом для тих, кому не потрібно настільки ж суворий, як низький вміст вуглеводів, але визнаєте, що вуглеводи або типи вуглеводів є проблемою.
Мені було б цікаво дізнатись, чи навіть ви дуже далеко від діапазону ІП. Можливо, трохи вуглеводів і трохи білка. Нічого надто радикального.
Ваш трекер можна змінити на спільний, натиснувши РЕДАКТУВАТИ ІСКРОВУ СТОРІНКУ вгорі праворуч, а потім у верхньому правому куті просто поставте галочку SHARE FOOD TRACKER та ЗБЕРЕГТИ ЗМІНИ. Це воно.
Ще раз дякуємо за обмін деталями.
SPARKYRICK1970 SparkPoints: (5256)
Фітнес-хвилини: (10 317)
Повідомлень: 15
28.03.14 10:52 А