Дієта Макі Беррі
Передумови
Макі Беррі, здається, набирає популярності в 2010 році, і, швидше за все, стане наступною супер-ягодою в галузі харчування та харчових добавок. Подібно до того, як ягода асаї, мангостін та ноні пережили сонце, така ж буде і ягода Макі.
Хоча Макі Беррі (Aristotelia chilensis) продається як якась таємнича ягода з гір Чилі, вона широко відома як чилійський Wineberry і культивується в західному світі з 1700-х років у Великобританії та з початку 1900-х років у США. Також майже на всіх континентах є інші види подібних виноградних ягід.
Ягоди Maqui - це темно-фіолетовий плід, який за смаком нагадує терпку чорницю, а також виробляє темно-фіолетовий сік, який використовували як барвник.
Основи дієти Макі Беррі
Ягоди Maqui мають надзвичайно високий вміст антиоксидантів, насправді, за даними ORAC, вони містять більше антиоксидантів, ніж будь-яка інша “супер-ягода”, тому частково завдяки цим свідченням, що ягода Maqui пропагується як засіб для схуднення. Якщо ви шукаєте ягоди Maqui, ви знайдете всі види веб-сайтів, що рекламують їх використання, і багато хто має такі заяви про Maqui, такі як «пригнічує апетит», «покращує травлення» або «збільшує енергію». Однак важливо зазначити, що жодна з цих заяв не була досліджена і вивчена, тому єдиним вірним твердженням щодо Макі є те, що вони мають дуже високий вміст антиоксидантів.
Добавка Maqui Berry може бути включена як частина будь-якої здорової дієти та фітнесу. Люди, які їдять їжу, отримають користь від антиоксидантів, які надає Maqui Berry, однак ефекти, швидше за все, будуть не такими драматичними, як рекламується. Ті, хто отримує приголомшливі результати, напевно, отримують більше ефекту від плацебо, ніж сама ягода.